hinkuyskä
Seurattavat (0)
Seuraajat (0)
Seuratut keskustelut
Seuratut keskustelut tulevat tähän näkyviin.
Kommentit
Ne tulevat SOTAHARJOITUKSEEN!
Omasta puolestani tervetuloa vaan!
Älä turruta kroppaa liian samanlaisella liikunnalla. Tee välillä hidastempoinen vaikka 2 tunnin kävely. Välillä todella reipas tunnin/lyhyempi lenkki.
Kannattaa myös hyödyntää kaikki arkiliikunta, esim. käytä hissin sijasta rappuja. Ja lepää ainakin kerran viikossa. Kroppa tarvitsee aikaa palautumiseenkin. Lisänä puhdas ja tasapainoinen ruokavalio niin varmasti alkaa vararengas kutistua.
Tsemppiä!
Aktiivisuus
Ei tapahtumia.
Paremmat tulokset ihan ilmaiseksi saat tekemällä kotona kuntopiiriä ja sen päälle hölkkälenkki 30-60min.