Hekle

Painonpudotus kannattaa tehdä osissa. Ei kannata ajatella että pudotan 25 kiloa vaan oottaa välitavoitteita. Silloin pudottaminen on henkisesti helpompaa, kun oikeasti saavuttaa väliportaita.



Minulla oli lähes saman verran pudotettavaa ollakseni normaalipainoinen. Vuosi sitten liityin Hyvän Painon Ystäviin, koska tiesin että kun olemme menossa lapsettomuushoitoihin, on ensimmäinen vaatimus painonpudotus. Minulle ryhmä toi uskoa ja riittävän vaatimuksen joka viikolle että pysyin ruokavaliossani.



Minulle sopii parhaiten tapa - kaikkea saa syödä, mutta kohtuudella. Viime syyskuun loppuun mennessä painoni oli laskennut 12 kiloa. Vihdoin oli liikuntakin alkanut hieman maistua. Siis puolessa vuodessa -12 kg vain sillä että OIKEASTI katsoin paljonko söin. Minulla on sairaus jotka vaikeuttaa laihtumista (PCOS). Motivaattorina mitein joka päivälle vauvaa ja raskaaksi tuloa.



Lapsettomuuslääkäri sanoi että jo 5-10% painonpudotus edesauttaa raskautumista paljon.



Lokakuun alussa tulinkin raskaaksi ja aivan luomusti, ilman hoitoja. Yritystä takana siis 2 vvotta ja 4 kk. Uskon että painonpudotuksella oli merkittävä rooli tärppäämisen kanssa. Ikäväkseni kuitenkin tuo raskaus meni kesken viikolla 6+, sykettä ei koskaan näkynyt ja lapsemme kuoli kohtuun ja tyhjennettiin lääkkeellisesti 8+ viikolla.



Keskenmenon jälkeen ei painonpudotus ollut mielessä ja paino lähti hieman nousuun, kunnes kolmen kilon painonnousun jälkeen otin itseäni taas niskasta kiinni. Nyt paino ei ole pudonnut, olen syyskuun lopun lukemissa ja yritys pudottaa ja raskautua on käynnissä. Nyt ajattelin taas tehostaa syömisen tarkkailua. Minulle paras keino on pitää ruokapäiväkirjaa ja se että joillain ohjeilla (ryhmästä saadut) ohjataan paljonko saan syödä.



Muistakaa siis, pienin askelin alaspäin ja jos jollain viikolla tuleekin nousua niin se ei maata kaada vaan sitten vain ollaan tarkempia taas. Ei ole ihmelääkkeitä laihtumiseen - elintavat on muutettava.

Mainospläjäys. Jos olet 30+ ja yrität saada esikoista aikaiseksi tai odotat sellaista, tule ja liity suljettuun ryhmäämme.



Ryhmässä on mukavaa porukkaa osa ollut mukana jo pidempään ja jutellaan miltä tuntuu kun vauvaa ei kuulu ja osa on hedelmöityshoidoissa. Lisäksi löytyy jo raskautuneita jotka juttelevat siitä miltä tuntuu ja mikä huolestuttaa. Niin ja kaikkia ihmisiä tältä väliltä.



On ulkosuomalaisia ja Suomessa asuvia. Rikasta keskustelua yrittämisestä, odottamisesta ja kaikesta mahdollisesta muustakin.

Kyllä teroja ja clomeja voi samassa kierrossa käytää, mutta minulle lapsettomuushoitojemme lääkäri sanoi että niitä ei kannata käyttää yhtäaikaa koska Terot voi aiheuttaa vuodon vaikka olisikin raskaana. Ja toisaalta jos Clomit toimivat kuten pitäisi, eli saavat aikaan ovulaation, tulevat menkat sen jälkeen normaalisti ellei ole raskautunut. Sen vuoksi Terojen käyttöä hän ei näe Clomien kanssa tarpeelliseksi.



Onhan sinulle ohjeistettu että Clomien annostusta pitää tarkkailla ultraamalla munasarjoja? Varsinkin jos aiemmin ei ole käytetty, on tärkeätä että munasarjat ultrataan jotta oikea annostuksen saa selville. Ja clomeissa on riski että munasoluja kehittyy liikaa ja senkin vuoksi ultraus on tarpeen.

Hei,



Tuolla Ryhmissä on perustettuna suljettu ryhmä Kesäkuun 2012 odottajille. Meitä jäseneksi hakeneita on vasta muutama ja sinne olisi kiva saada aktiivista keskustelua. Minusta suljetussa ryhmässä on mukavampi keskustella kuin täällä avoimella puolella. Kannustan teitä kaikkia hakemaan jäsenyyttä ryhmään.

Mikäli täällä on 30+ esikoisen toivojia, niin tervetuloa mukaan suljetulle keskustelupalstalle. Siellä on ryhmä jossa keskustellaan väkäämisestä ja jo raskautuneitakin on mukana. Niin ja yksi meistä sai jo oman käärönsä heinäkuun alussa.