Faith

Ai kauhea... En ikinä lähtisi vapaaehtoisesti tuollaiseen helteeseen. 

Suomen kesä on muutenkin niin ihana, etten käyttäisi kesälomaa ulkomaan matkaan.

Jos joku naapuri meluaa eikä pysty paikantamaan mistä huoneistosta melu kuuluu. Varsinkin musiikkia voi olla mahdotonta paikantaa. Silloin heippalappu on ainoa mahdollisuus selvittää asia ilman isännöitsijän väliintuloa.

Silliä, keitettyä perunaa, keitetty kananmuna.

Sillipurkit eivät ole hirveän halpoja, mutta nuo lisukkeet ovat, joten koko aterian hinta jää alle 3 euron. Syön yhdellä aterialla aina puolet pienestä (240/150g) sillipurkista. Sitä paitsi silliä on halpismerkeilläkin, jolloin aterian hinnaksi tulee vain n. 2 euroa.

Huomioiden miten terveellistä silli on (paljon omega 3 -rasvahappoja), tuo on mielestäni halpa hinta.

Arvioin että huomattava osa aikuisten itse koettua työkyvyttömyyttä aiheuttavista mt-ongelmista johtuu koulukiusatuksi tulemisesta. Vuosien koulukiusatuksi tuleminen on traumaattinen yhteisökokemus sekä alentaa heikolle itsetunnolle ja epävarmuudelle omien kykyjensä hyödyntämisessä. 

Niin kauan kuin koulukiusaamiseen ei suhtauduta yhteiskunnassa vakavasti ja tehokkaasti, ongelma ei korjaudu.

Koulukiusaaminen pitäisi sanktioida kunnolla: kiusaajan siirto toiseen kouluun / tarkkailuluokalle, sosiaalitoimiston interventio kiusaajan perheeseen, ehkä jopa sakkorangaistus jne.

Ratkaisevan tärkeää on löytää liikuntamuoto, joka on itselle riittävän mukava ja helppo.

Sen on hyvä olla matalan kynnyksen liikuntamuoto eli aloittamisen pitää olla helppoa; suosittelen netistä löytyviä kotijumppavideoita.

Lyhyt aika päivässä riittää. Esim. YouTubessa on viiden minuutin taukojumppavideoita, joista voi aloittaa sellainen ihminen, joka ei ole pitkään aikaan liikkunut yhtään. Niissä liikkeet ovat helppoja eivätkä aiheuta kipua. Niitä voi tehdä vaikka kaksi päivässä.