Faith

Vierailija kirjoitti:

Nuo eivät ole "sydänkohtausvapaat" arvot.

Vähennä rasvojen saantia, varsinkin kovien ja teollisten rasvojen, myös öljyt pois.

lisää kasviksia, marjoja ja hedelmiä. Kauraa ja pellavansiemenrouhetta. Muutama saksanpähkinä päivittäin ja 1/2 avokado.

Älä syö punaista lihaa yhtään äläkä paljon munia. Vaihda eläinproteiinia kasvikunnan proteiininlähteisiin laidasta laitaan.

Kehomme muodostaa tarpeellisen kolesterolin maksassa. Jos kolesterolia saa liikaa ruokavaliosta, kolesteroli nousee.

Länsimainen yläraja 5 ei ole mikään turvallinen raja.

Kannattaa vähän parantaa ruokavaliota ja elämäntapoja.

Tämä on toki vanha keskustelu, mutta täytyy huomauttaa, että tästä suosituksesta puuttuivat rasvaiset kalat kokonaan, vaikka ne ovat todella hyvä omega-3:n lähde, parempi kuin kasvirasvojen. Halusiko kommentin kirjoittaja sittenkin vain edistää kasvissyöntiä?

-30 pakkasta on parempi. Pakkasella voi vain oleskella sisällä jos ei halua mennä ulos. Helteellä edes kotia ei saa viileäksi ilman kallista ilmastointilaitetta.

Suosikki: imurointi + lattianpesu, koska se on niin palkitsevaa, lattia tuntuu jalkojen alla puhtaalta ja koko koti näyttää viihtyisältä näiden jälkeen

Inhokki: roskien vienti, koska se on ärsyttävä pieni välitehtävä ennen kauppaan tms. menoa, lisäksi on aina pieni jännitysmomentti sattuuko jätekatoksessa olemaan joku naapuri, joka yhtä aikaa avaa oven toiselta puolelta tms.

Kohtuu: tiskaaminen; nuorena inhosin tiskaamista, nykyään se käy sujuvammin koska olen oppinut heti ruokailtuani huutelemaan ja liottamaan astiat valmiiksi tiskaamista varten

Tykkään liköörikonvehdeista. Sekä Pandan että Fazerin. Lempimakuni ovat punssi ja rommi.

Liköörikonvehdeissa on hyvää myös se rakenne: rapea sokerilla vuorattu suklaakuori, jonka voi puraista auki päästä ja sitten juoda sen liköörin. Niin tein aina jo lapsena. Isovanhemmillani oli liköörikonvehteja jouluisin.

Annostele konvehteja pieni määrä pakastepusseihin. Saat syödä pussillisen joka ilta tai joka toinen ilta tai minkä koetkaan järkeväksi. Siirrä kaikki loput konvehdit johonkin hankalaan paikkaan, vaikka varastoon tai edes kaapin ylähyllylle. Haet siis sieltä aina annospussin.