Faith

Onko niille raivonpuuskille jokin oikea syy, jonka järjellä ymmärrät silloinkin, kun olet rauhallisella tuulella? Jos on, niiden selvittäminen ainakin niin pitkälle kuin mahdollista.

On sellainen itsensä rauhoittelumenetelmä, jossa keskitytään havaintoihin fyysisestä ympäristöstä, kehon tuntemuksiin, hengitykseen ja niiden kautta läsnäolevaan hetkeen järjestelmällisesti, kun tunnepuuska (ahdistus, raivo tms.) alkaa tulla. En muista, olikohan tämän menetelmän nimi juuri se mindfulness. 

Tuon menetelmän onnistumisessa auttaa se, että tunnistaa varhaisessa vaiheessa sen alkavan tunnepuuskan: millainen tilanne, millaisia ajatuksia, millaisia muistoja jne. silloin yleensä on.

Minulle tuo 20-24 astetta ei vielä ole hankala, mutta siitä ylöspäin mentäessä alkaa olla tukalaa. Kunhan ei tule sellaista pitkää helleaaltoa, jossa lämpö ei lopulta yöksikään laske edes alle 20 asteen.

Tuulettimet kotona auttavat jonkin verran, mutta en tykkää siitä kun ne hurisevat koko ajan. Tykkään hiljaisuudesta.

Spagetti bolognese, kalapuikot ja perunamuusi, tonnikala ja nuudelit. 

Muutama vuosi sitten tein melkein joka viikko linssikeittoa, jota söin aina 2-3 päivän ajan. Kyllästyin siihen. 

Yksi syy voi olla lievä keskittymisongelma. Jos aivot jumittelevat välillä tai ajatus katkeaa herkästi ja lähtee lipumaan jonnekin muualle, sen kuulee puheessa heti: puhe katkeaa tai hidastuu tai jatkuu epäjohdonmukaisesti.

Se puheen samanaikaisuus (verrattuna kirjoittamiseen) on haastavaa, jos on vähänkään keskittymisen kanssa ongelmia. 

Ja jos on paljon kokemuksia siitä että on epäonnistunut yrittäessään selittää jotain, pitkiin puheenvuoroihin alkaa suhtautua kuin suoritukseen, jonka onnistumista muut seuraavat. Se hajottaa keskittymistä entisestään.

Minullakin on tuota ongelmaa.

Kuolema on yksi kiinnostavimmista aiheista. Ei pelkästään kuolema itsessään, vaan myös ihmisten suhtautuminen siihen yksityisesti ja yhteisönä. Myös kuolemaan liittyvä taide ja kuvitteelliset kertomukset ovat kiinnostavia.

Omalla kohdallani mietityttää se, liittyykö kuolemiseen ruumiillista kärsimystä miten paljon. En pelkää kuolemaa muuten. Olen kristitty ja uskon Jeesuksen vievän Jumalan luo Taivaan autuuteen.