evelina

Mites on viikonloppu mennyt? Tinsku, oliko sulla jo punnitus? Tänään näyttäisi siltä, että paino olisi menossa kuitenkin alaspäin, vaikka vielä pari päivää sitten näytti pahalta. Huomenna sitten virallinen punnitus ja sentit.

Ihanaa kun eilen oli niin viileää, että sain ihme siivousinsipiksen, pesin jopa lattiat, mitä normisti inhoan yli kaiken. Kaipa siinä muutama kalorikin kului huhkiessa;-)

Mites meni Tuulilla ystävien kestitseminen? Nuo leipomuksesi kuulostivat kyllä niiiiin hyviltä, nam.

Proteiineista taas...teinpä sellaisen havainnon, että laihdutuksen alussa söin valtavasti protskuja ja selkä alkoi taas voimaan paremmin. Sitten pari kolme viikkoa vähemmillä protskuilla, ja selkä taas alkoi kiukuttelemaan. Nyt olen taas vajaan viikon syönyt enemmän, joten katsotaanpa, mihin suuntaan selän kivut menevät. Oishan tuo aika loogista, kun ei syö protskuja ja laihtuu, niin laihtuu viimeisetkin lihakset, eikä selkä jaksa pysyä koossa omin voimin. Tiedä häntä, liittyykö mun syöminen oikeasti selkäkivun määrään, vai onko vaan sattumaa, mutta tällaisen mielenkiinoisen havainnon tein.

Siivoiskohan tänään vaikka vaatekaapit ja keräis kaikki ei-sopivat vaatteet kierrätyksen. Ensi viikolla on taas niin kuuma, ettei silloin kuitenkaan jaksa mitään ihmesuorituksia. Voi oispa jo huominen, että sais mitattua sentit ja muuta kivaa.

Kun olin laihtunut 5 kg ostin itselleni uudet rintsikat palkinnoksi (tai oikeastaan viidet) ja nyt olen kovasti miettinyt, millä palkitsisin kun se kymppi kohta toivottavasti tulee täyteen. Olen kyllä tilaamaassa uudet vaatekaapit, joten eiköhän siinä olis lahjaa kerrakseen, mutta toisaalta halusiain jotain tosi henkilökohtaista omaa. No, pitääpä miettiä.

Jaahas, eiköhän tässä taas tullut tekstiä tälle aamulle ihan riittävästi. Toivottavasti teillä on ollut kiva vkl ja kertokaahan kuulumisia,

toivottelee Evelina

Olen hoidossa lapsettomuusklinikalla ja siellä suosittelivat ottamaan foolihappolisää jo raskautta suunniteltaessa. Sopiva määrä olisi kuulemma se täydet 400 olikohan mikrogramma se yksikkö. A-vitamiinia voi tässä vaiheessa vielä syödä, mutta raskaana ollessa ei saisi. Eikä myöskään syödä tiettyjä ruokia, esim. maksaa, joka sisältää paljon a-vitamiinia. Monivitamiineissa tuo a-vitamiinin määrä on kaiketi kohtalaisen pieni ja jos ei muuten syö paljon sen sortin ruokaa niin tuskin siitä tässä vaiheessa on haittaa. Itse aloitin Lady vitan mama-version, jossa on myös hiukan a-vitamiinia ja apteekissa sanottiin, että kyllä sitä voisi syödä sittenkin jos tulee raskaaksi. Ota siitä sitten selvää. Mutta foolihappoa kannattaa tosiaan ottaa ja ruoasta sitä saa aika hyvin esim. parsakaalista jos siitä tykkäät.

Toivottavasti tästä oli apua ja onnea jatkoon!

Evelina

vastauksestasi. Näin olen minäkin vähän ajatellut, että kannattaisi lähteä kahdella. Toivottavasti saadaan hyviä folleja ja vielä hedelmöittyisivätkin. Vielä sitä kysyisin, että jos noista riittää pakkaseen asti, niin pakastetaanko ne hedelmöittyneinä vai hedelmöitetäänkö sitten vasta sulatuksen jälkeen maljalla?

Tämä on niin raastavaa kun mitään vikaa ei ole löytynyt mutta ei vaan onnistu. Neljä inssiä jo tehty eikä mitään. Tosin ainakin viimeisin inssi taisi olla liian aikaisin tai liian pienellä pregnylillä kun ovulaatio tuli selvästi vasta neljän päivän kuluttua inssistä. Eli seuraavaan inssiin saan isomman annoksen irroituspiikkiä ja toivottavasti se auttaisi.

Minulle on käynyt vastaavaa predictorin kanssa, mutta ei clearbluen. Vaikuttaisi siltä, että joku on mennyt testatessa pieleen tai testi on ollut viallinen. Itse en valitettavasti saanut toisellakaan testillä oikeaa plussaa, mutta toivon todella, että sinä saisit.

arvaa alkoiko tehdä mieli tuoreita sämpylötiä, kääks!! Voisin kyllä tehdäkin, mutta kun syön ne sitten kaikki itseni tuntien.



Hyvä pointti tuo piste/kalorimäärä. nykyään yksi piste on noin 60 kaloria, joten mun päivän saldo olisi 1320 ja se on kyllä aika vähän. Toisaalta nykyään saa syödä paljon enemmän kaikkia hedelmiä nollaan pisteeseen kun ennen oli vaan se tylsä aplari. Ja kyllähän hedelmistäkin vähän lisää tulee kaloreita, joten oiskohan mun päiväsaanti sitten noin 1400. Mutta on sekin aika pieni kun ottaa huomioon, että olen huimat 188 pitkä. Vaikkakaan ei juurikaan kulutusta ole, mutta silti. Taidanpa tehdä nyt niin, että jos maanantain punnitus ei ole miinusta niin tarkistan, että merkkaanko varmasti kaikki oikein. Sitä kun tuppaa vanhasta muistista laittamaan pisteet ja joskus selvästi yläkanttiin, mutta toisaalta taas en ihan kaikkea edes merkkaa, esim. kahvimaito. Olo on vähän kyllä uuvahtanut ollut koko viikolla, joten senkin puolesta saattaisi olla, että syön liian vähän.

Hienosti sulla Tuuli mennyt alas tuo paino. En nyt muista, mitä lääkäri sanoi siitä painoindeksistä, mihin minun tulisi pyrkiä, mutta puhui jotain jos pääsisin alle sadan kilon niin olisi loistava juttu. Ja nyt noin 102 kg. Pitääpä varmistaa tuo nykyinen painoindeksini, mutta luulenpa, että aika samoissa indekseissä ollaan sun kanssa.

Ja nyt taas koiran kanssa pikku lenkille. Loistavaa perjantaita kaikille!