Elmu86

Hyvä tahti teilläkin Sandis ja Evis!



Ittellä yleensä on niin, että eka viikolla lähtee rysäyksellä kun syömistavat muuttuu niin radikaalisti. Sitten se on semmosta 500g viikossa suunnilleen, mikä onkin ihan järkevä tahti.



Sandis: Ei kuulosta tosiaan hullummalta toi 21kg vuodessa/tahti. Jaksaispa ajatella niin pitkäjänteisesti, oon ite vähän turhan "kaikkimulleheti"-tyyppi tässä laihdutuksessa.



Tänään meninkin sitten pudotushuumassani vähän (tai vähän enemmän) herkuttelemaan ja yöks kun nyt on täysi olo :/ noh, eipä tee ainakanaa hetkeen mieli mitään.



Kiitos Evis lomatoivotuksista! :)

Tsemppiä ja puhtia kaikille, palaan asiaan loman jälkeen!

Elikkäs paino tänään 13.1 91,7kg eli muutosta viimeviikkoon 1,7kg, olen tyytyväinen!



Kiloklubin käyttö on ollut hauskaa ja aion jatkaa sitä edelleen. Ensi viikko ollaan siellä reissussa, toivottavasti onnistun syömään niin, ettei paino ainakaan nousisi sinä aikana,



Nyt töihin!



terkuin Elmu

Täälläkin yritetään luomuna nyt ainakin aluksi :)

Katsellaan millaiseksi tämä ensimmäinen kierto venyy.



Ensi viikko ollaan "kakkoshäämatkalla" Itävallassa ja ovis osuisi mahdollisesti sinne, pitää siis muistaa laskettelun lomassa myös heilutella peittoja hotellilla ;)



Intoa puhkuen



Elmu kp6/? yk1.

täälläkin :) Nyt vaan odotellaan että menkat loppuis ja päästäis edes ihan oikeesti yrittämään :)

Kierron pituudesta ei ole mitään hajua vielä, toivottavasti ei venyis älyttömän pitkäksi. Tiedän tuttuja, jotka ovat tulleet raskaaksi heti pillerit lopetettuaan, itse olen vähän skeptinen sen suhteen, mutta aika näyttää. :)



Hyvää tulevaa viikkoa kaikille!



Elmu kp 3/? yk1.

Tervetuloa Merilumia! Kiva saada lisää väkeä tänne.



Sandis&Evis: minäkin rekisteröidyin tonne kiloklubiin ja onhan siinä ollu opettelmista :D Tosi hyvä palvelu kyllä ja näkee mistä se päivän ruokavalio koostuu ja että tulee tarpeeksi kuituja ja kasviksia. Oon nyt parina päivänä panostanut varsinkin kasviksiin kun ennen ne oli vähän huonommalla tolalla.



Huomasin kanssa, että syön päivällä vähemmän kun on se suositus ja sitten illalla enemmän, vaikka just lounaan pitäis olla se 40%, se on kyllä hurjan paljon... Pitää yrittää vähän järkkäillä uusiks tota syömisrytmiä. :)



Syöminen alkaa olla suht reilassa, nyt pitäs sitten vielä panostaa enempi tohon liikkumiseen. Eilen käytiin laskettelemassa pari tuntia ja toissa päivänä huhkin lumitöitä, mutta vielä pitäis itsensä ihan kunnon lenkillekin potkia.

Ensi viikolla jatkuu taas kansalaisopiston body-jumppa, joten vähän sentään lisääntyy liikunta :)



Hauskaa sunnuntainjatkoa!



Elmu