Ellu
Seuratut keskustelut
Kommentit
Aloitin Simple dieetin 7.3.2016, koska sen sanottiin tehoavan myös liikuntarajoitteisilla. Ja kyllä se on tehonnutkin! Olen noudattanut ohjelmaa nyt 12 viikkoa, ja 12 kiloa on lähtenyt. Olen erittäin tyytyväinen. Senttejä on lähtenyt vyötäröltä 12 ja lantiolta 11.
Otin myös SD+ -ohjelman, koska siinä on monipuolisemmat ruokaohjeet, ne tallensin tiedostoihini odottamaan. Toistaiseksi olen noudattanut Simplen ohjelmaa.
Tämä ohjelma ei varmastikaan sovi kaikille, ei ainakaan niille jotka eivät jaksa punnita joka kerta ruokiaan. Minulle tämä sopii loistavasti.
Lisäravinteita käytin vain aluksi, sitten jätin ne pois. Nehän eivät ole pakollisia. Vitamiinit syön kyllä.
Kuinkahan paljon paino putoaisikaan jos pystyisi vielä noudattamaan treeniohjelmaakin?! Toisaalta en halua painon putoavan yhtään nopeammin mitä se on nyt pudonnut.
Ellu kirjoitti:
Aloitin Simple dieetin 7.3.2016, koska sen sanottiin tehoavan myös liikuntarajoitteisilla. Ja kyllä se on tehonnutkin! Olen noudattanut ohjelmaa nyt 12 viikkoa, ja 12 kiloa on lähtenyt. Olen erittäin tyytyväinen. Senttejä on lähtenyt vyötäröltä 10 ja lantiolta 15.
Otin myös SD+ -ohjelman, koska siinä on monipuolisemmat ruokaohjeet, ne tallensin tiedostoihini odottamaan. Toistaiseksi olen noudattanut Simplen ohjelmaa.
Tämä ohjelma ei varmastikaan sovi kaikille, ei ainakaan niille jotka eivät jaksa punnita joka kerta ruokiaan. Minulle tämä sopii loistavasti.
Lisäravinteita käytin vain aluksi, sitten jätin ne pois. Nehän eivät ole pakollisia. Vitamiinit syön kyllä.
Kuinkahan paljon paino putoaisikaan jos pystyisi vielä noudattamaan treeniohjelmaakin?! Toisaalta en halua painon putoavan yhtään nopeammin mitä se on nyt pudonnut.
Miksiköhän joku on painanut "en tykkää"-nuolta? :D Tuloksenihan ovat hyviä, ja tarkoitukseni oli kannustaa muita.
Nykyään on maidoton ruokavaliokin yhtenä vaihtoehtona.