En saa unta

Ootko mies vai nainen?

Nainen.

[quote author="Vierailija" time="06.12.2014 klo 02:12"]Nainen.
[/quote]
Minkä ikänen?

Sama vaiva, uni ei tule ja sade hakkaa kattoon.

Oletko blondi?

[quote author="Vierailija" time="06.12.2014 klo 02:14"]Sama vaiva, uni ei tule ja sade hakkaa kattoon.
[/quote]
Vastaile sä ton toisen kyselyihin, kumminkin jotain seksi juttuja :D

[quote author="Vierailija" time="06.12.2014 klo 02:17"][quote author="Vierailija" time="06.12.2014 klo 02:14"]Sama vaiva, uni ei tule ja sade hakkaa kattoon.
[/quote]
Vastaile sä ton toisen kyselyihin, kumminkin jotain seksi juttuja :D
[/quote]
Ihan platonisesti kysyin :3

27 ja en ole blondi.

Ota yömyssy

Tulenko viereesi vai kasvoille ?

M39

[quote author="Vierailija" time="06.12.2014 klo 02:33"]Tulenko viereesi vai kasvoille ?

M39
[/quote]
No tule vaikka tähän mun ja miehen väliin.

[quote author="Vierailija" time="06.12.2014 klo 02:33"]Tulenko viereesi vai kasvoille ?

M39
[/quote]
Lmfao

Telakoidutaanko kolmestaan ?

Omien kokemuksieni unettomuus johtuu useimmiten näistä syistä:

1.Ajattelet liian paljon erilaisia asioita.

2.Olet liian stressaantunut. Stressi vaikeuttaa nukkumista.

3.Huoneessa on liikaa valoa tuottavia laitteita. Käännä laitteita niin että niiden valo ei valaise sinun kasvojasi päin sängyssä ollessasi.

4.Makuuhuoneesi lämpötila saattaa liian korkea minkä ansiosta hikoilet paljon kun yrität nukkua. Ainakin minulle sopivanlainen makuuhuoneen lämpötila on enintään +20c.

5.Jos et nuku täysin alasti niin joku vaatteistasi saattaa hieman hiertää sinua sängyssä maatessasi tehden nukkumisesta epämuvakan tuntuista.

6. Olet huomaamattasi valinnut väärän nukkumisasennon mikä saattaa aiheuttaa pientä kipua tai pääsi on pikkaisen huonossa kohdassa tyynyllä.

7.Nukkumaan meno aikasi vaihtelevat liian usein.

___

Jos et lue mitään niin suosittelisin että alat lukemaan esimerkiksi lehteä tai kirjaa sängyssä ollessasi. Toisinaan ainakin minulla lukeminen helpottaa unen saantia.

[quote author="Vierailija" time="06.12.2014 klo 02:14"]Sama vaiva, uni ei tule ja sade hakkaa kattoon.
[/quote]

mua ainaki sateen ropina rauhottaa ja auttaa nukkumaan tosi hyvin.

[quote author="Vierailija" time="06.12.2014 klo 02:37"]Telakoidutaanko kolmestaan ?
[/quote]
No ei todellakaan :D

Nussiminen tuo unen

[quote author="Vierailija" time="06.12.2014 klo 02:41"]Nussiminen tuo unen
[/quote]
Totta. Toinen osapuoli vaan on jo valmiiks unessa. Vaikka eipä sitä haittais kesken unien herättely.

[quote author="Vierailija" time="06.12.2014 klo 02:37"]

Omien kokemuksieni unettomuus johtuu useimmiten näistä syistä:

1.Ajattelet liian paljon erilaisia asioita.

2.Olet liian stressaantunut. Stressi vaikeuttaa nukkumista.

3.Huoneessa on liikaa valoa tuottavia laitteita. Käännä laitteita niin että niiden valo ei valaise sinun kasvojasi päin sängyssä ollessasi.

4.Makuuhuoneesi lämpötila saattaa liian korkea minkä ansiosta hikoilet paljon kun yrität nukkua. Ainakin minulle sopivanlainen makuuhuoneen lämpötila on enintään +20c.

5.Jos et nuku täysin alasti niin joku vaatteistasi saattaa hieman hiertää sinua sängyssä maatessasi tehden nukkumisesta epämuvakan tuntuista.

6. Olet huomaamattasi valinnut väärän nukkumisasennon mikä saattaa aiheuttaa pientä kipua tai pääsi on pikkaisen huonossa kohdassa tyynyllä.

7.Nukkumaan meno aikasi vaihtelevat liian usein.

___

Jos et lue mitään niin suosittelisin että alat lukemaan esimerkiksi lehteä tai kirjaa sängyssä ollessasi. Toisinaan ainakin minulla lukeminen helpottaa unen saantia.

[/quote]

muistin juuri yhden syyn mahdollisen syyn unettomuuteen. Lisäyksenä aiempaan viestiini:

8. Olet mahdollisesti yön lisäksi nukkunut erikseen keskellä päivääkin tai muuten vaan ottanut niin sanotut päivätorkut. Lähtökohtaisesti ainakin aikuisen henkilön kannattaa välttää päivätorkkujen/unien ottamista. Luonnollisesti aivot tai unihermot useimmiten pyrkivät tasapainottamaan nukuttujen tuntien määrää per vuorokausi verrattuna hereillä oltujen tuntien määrään seuraavaa vuorokautta varten. Tarkennuksena jos nukut yön lisäksi erikseen päivälläkin, niin aivosi todennäköisesti vähentävät päivällä nukuttujen tuntien määrän yöunien tuntimäärästä. Jos olet esim. nukkunut päivällä 2 tuntia, niin aivosi automaattisesti saattaa poistaa 2 tuntia nukkumisaikaa seuraavasta tulevasta yöunestasi.