Lue keskustelun säännöt.
Milloin olet saunassa? Löylyssä?
08.11.2014 |
oletko pesuhuoneessa? Vai suihkussa? Miten puhut, käytkö löylyssä vai saunass, kun käyt lauteilla? Monimutkaista on saunassa käynti.
Kommentit (4)
sauna odottaa, käyn siellä suihkussa ja löylyttelen toki myös. Kylve en. Joku tekee niinkin. Enkä vasto.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mutta minäpä käyn saunassa ´´voimistelemassa´´, jota suosittelen myös muille! Elikkä tilanne oli sellainen: että olin taas lauteilla pötköttämässä, ja toinen kauha pään alla ´´tyynynä´´, ja toinen kauha veden heittoa varten. Aloin sitten miettiä: että kuinka tätä voisin jotenkin hyödyntää, siis kun laiskana vaan pötkötän..? Kun harrastan nääs liikuntaa, niin siitä kait se sitten välähti! Elikkä jalkatreeni, joka tarkoittaa sitä, että aina kun olen saunassa, niin nostelen jalkojani ylöspäin (mahdollisimman suorana), taikka sitten saatan tehdä ´´polkemisliikettä´´, kuin pyörällä ajaisin. Alkuun nämä kyseiset liikkeet tuntivat suorastaan raskailta, mutta nykyään menee jo ihan kevyesti jopa (50 jalkojen nostoa yhteen putkeen), ja siihen vielä ainakin 100 - 150 polkemisliikettä! HUOM! Teen tietysti suurimman osan treenistä niin, etten ole vielä heittänyt löylyä kovinkaan paljon. Vaikutuksen huomaa siten, että kävely on todella reipasta, ja myös portaiden nouseminen on entistäkin helpompaa, koska nämä liikkeet vaikuttavat jalkoihin/vatsalihaksiin.
Oletko sekaisin???