Mieheni ei usko, että saan salillakäymisestä mitään tuloksia.

Treenaat hitosti ja laadit sellaisen ruokavalion, joka tukee sun treeniä ja tuloksia näkymään pian.

Miksi se noin sanoi? Itsekkö se makaa sohvalla

No mikset saisi? Teetä kuitenkin joku ohjelma ammattilaisella, sitten puolen vuoden päästä tarkistat tavoitteet ja vaihdat tehokkaampaan ohjelmaan. Mut siis pidä selvät tavoitteet, joiden eteen teet töitä. Ja tietysti hyvällä mielellä.

Jos ihan itseksesi huitelet siellä niin sitten on sekin mahdollista, että kehitys jää junnaamaan.

Tee töitä siellä salilla. Monta kertaa viikossa, niin että seuraavana päivänä on vaikeuksia liikkua. Jos et itse osaa, palkkaa personal trainer tekemään sulle saliohjelma, jolla tulee tuloksia. Ja noudata sitä ohjelmaa. Siivoa ruokavalio, huolehdi riittävästä proteiinin saannista ja tarpeeksi suuresta kalorimäärästä. Usko itse itseesi, seuraa kehitystäsi - monet ottaa valokuvia itsestään säännöllisesti, itse käytän vain mittanauhaa ja tuijotan painojen määrää. Mitä enemmän nousee penkistä, maasta tai missä liikkeessä tahansa, sen enemmän kehitystä on tapahtunut.

Käytännössähän se on oikeassa. 

Mieskään ei näytä vaatteet päällä siltä, että olisi koskaan salia nähnytkään ellei käytä hormoneja. Nainen nyt vielä vähemmän. 

Vastatkaa nyt siihen, millaiset tulokset riittävät vakuuttamaan kenet tahansa. Ei siihen, miten saan tuloksia. Kiitos. Ap

Millaiset tulokset? Vaikea sanoa, kun ei tiedä missä kunnossa olet, paljonko painat, onko jo valmiiksi lihaksia, aiotko käydä kerran vai kuusi kertaa viikossa treenaamassa.

Kolme kertaa pääsen. En ole läski. Ei ole valmiiksia paljoa lihaksia eikä voimaa. Tangolla jaksan penkata ja kyykätä. Ap

Vaikkei tapahdu mitään parannusta, ei ainkaaan ole tapahtunut huononnustakaan, mikä olisi voinut tapahtua löhöämällä ja sipsittämällä salilla vietetty aika. Ärsyttää, että kaiken nykyään pitäisi olla niin tavoitteellista. Kai voi olla ylläpitävääkin liikuntaa. 

Sinulle tulee treenaamisesta parempi olo. Siinä on kaikkein tärkein syy käydä salilla.

Miehesi mielipiteellä ei ole oikeasti mitään merkitystä treenaamisesi kannalta.

Sinullakin on takuuvarmasti sellaisia käsityksiä hänestä, joita hän ei jaa. Esim. huono sängyssä, rimppakintut tai riippuva ahteri. Hienotunteisena naisena näitä oivalluksia ei kannata jakaa hänen kanssaan. :D

Riittäisiköhän 6pack?
Ap

[quote author="Vierailija" time="28.10.2014 klo 19:22"]

Käytännössähän se on oikeassa. 

Mieskään ei näytä vaatteet päällä siltä, että olisi koskaan salia nähnytkään ellei käytä hormoneja. Nainen nyt vielä vähemmän. 

[/quote]

Ja tätä on miinustettu syystä että? 100% fysiologista faktaa. 

[quote author="Vierailija" time="28.10.2014 klo 19:48"]

Ja tätä on miinustettu syystä että? 100% fysiologista faktaa. 

[/quote]

No ei suuri yleisö tuollaisista tiedä. 

Olis pirun huonoa markkinointia proteiinimössöjen valmistajille ja kuntosaliketjuille kertoa asiakkaalle, että vaikutukset ovat minimaalisia. Tehokkaampaa on kun lyödään joku kaapin kokoinen fitnessmisu purkin kylkeen ja sanotaan, että tästä kun otat niin näytät kohta tältä...