Tee kuntosi mukaan. Jos jaksat 5 km, niin hyvä. Ei kannata ahnehtia, jos aloittelet lenkkeilyä. Pidennä matkaa vähitellen, äläkä juokse liian lujaa,äläkä joka päivä,ettei tule rasitusvammoja. Valitettavasti juokseminen lisää ruokahalua, niin että ei kannata yliarvioida juoksussa kulutettuja kaloreita.

Vastaa

Lainaa

Ilmoita asiattomaksi

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Keskustelun etusivu | Aihe vapaa

Edellinen ketju

Seuraava ketju

Aloita uusi keskustelu