Lue keskustelun säännöt.
Laihduttaminen, paino nousee silti
10.06.2013 |
Moikka! oon 26v. kahden lapsen äiti. Nuorimmainen täyttää nyt 2.
Olenkin tässä alkanut kunnolisen elämäntapa remontin ja ruvennut siis syömään oikein ja liikkumaan paljon, että saisi kiinteytettyä tämän raskauksien turmelevan vartaloni. (,molemmissa raskauksissa lihoin tosi paljon)
No, muutama kuukausi sitten painoin 60-61kg... tänä aamuna kävin pitkästä aikaa vaa`alla ja se näytti 65,4!!!! :( masennuin täysin. miten paino voi NOUSTA NOIN PALJON! pitääkö tässä rupee miettimään olenko raskaana vaikka mulla onkin hormonikierukka, vai pitääkö varaa aikaa lääkärille että mikä mua vaivaa. painolla nyt ei periaatteessa ole mitään väliä, mutta noin paljon ja niin vähässä ajassa! :( mitä nyt teen? lopetan syömisen :DD
Kommentit (19)
Huomaa ettei se syöminen, vaan myös juominen. Jos raskaustesti ei ole positiivinen, niin ala pitää ruokapäiväkirjaa, johon merkitset ihan kaiken. Netissä on monta hyvää kalorinlaskentaohjelmaa. Noin 1100-1300 kilokalorilla päivässä pitäisi laihtua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se on sen kiinteytymisen varjopuolia, että vaaka näyttää enemmän. Lihas, kun painaa enemmän kuin läski...Unohtaakaa laihduttajat se pirun vaaka ja katse peiliin!
Jos olet varma, että syöt oikein jne.ja saamasi paino ei ole lihasta, lainaa tai osta Kaisa Jaakkolan kirja Hormonitasapaino tai Hormonidietti. Sieltä löytyy vaihtoehtoja selittämättömään lihomiseen tai laihtumisen epäonnistumiseen. Hänellä lienee myös kattavat nettisivut.
[quote author="Vierailija" time="10.06.2013 klo 09:35"]
Se on sen kiinteytymisen varjopuolia, että vaaka näyttää enemmän. Lihas, kun painaa enemmän kuin läski...Unohtaakaa laihduttajat se pirun vaaka ja katse peiliin!
[/quote]
Täytyy olla todella lihaksikas tässä tapauksessa. Jos lihakset ei näy, silloin tämä on ihan höpö puhetta. Peilikuvankin osaa nähdä virheellisenä, mittanauha on paras. Tavan tallaaja lihaksen painosta laihtuessa tulee satoja grammoja, eikä sellaista lihasta tule ilman tehokasta kuntosalitreeniä. Tuo ajatus on pelkkää itsensä pettämistä.
[quote author="Vierailija" time="10.06.2013 klo 09:50"]
[quote author="Vierailija" time="10.06.2013 klo 09:35"]
Se on sen kiinteytymisen varjopuolia, että vaaka näyttää enemmän. Lihas, kun painaa enemmän kuin läski...Unohtaakaa laihduttajat se pirun vaaka ja katse peiliin!
[/quote]
Täytyy olla todella lihaksikas tässä tapauksessa. Jos lihakset ei näy, silloin tämä on ihan höpö puhetta. Peilikuvankin osaa nähdä virheellisenä, mittanauha on paras. Tavan tallaaja lihaksen painosta laihtuessa tulee satoja grammoja, eikä sellaista lihasta tule ilman tehokasta kuntosalitreeniä. Tuo ajatus on pelkkää itsensä pettämistä.
[/quote]
Taas kuvitellaan, ettei kellään läskillä näy lihakset. Mulla on BMI noin 30 ja lihakset kyllä näkyvät. Tosin vatsan kohdalla ei...
t. Ei Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pidä ruokapäiväkirjaa ja merkitse sinne joka ainoa suupala! Myös yksi suklaapala tms. Moni huomaa sen jälkeen, että on napostellut vaikka mitä päivänmittaan. Jos oikeasti laihduttaa niin paino ei nouse.
[quote author="Vierailija" time="10.06.2013 klo 09:50"]
[quote author="Vierailija" time="10.06.2013 klo 09:35"]
Se on sen kiinteytymisen varjopuolia, että vaaka näyttää enemmän. Lihas, kun painaa enemmän kuin läski...Unohtaakaa laihduttajat se pirun vaaka ja katse peiliin!
[/quote]
Täytyy olla todella lihaksikas tässä tapauksessa. Jos lihakset ei näy, silloin tämä on ihan höpö puhetta. Peilikuvankin osaa nähdä virheellisenä, mittanauha on paras. Tavan tallaaja lihaksen painosta laihtuessa tulee satoja grammoja, eikä sellaista lihasta tule ilman tehokasta kuntosalitreeniä. Tuo ajatus on pelkkää itsensä pettämistä.
[/quote]
Selvä se sitten on. On pelkkää harha kuvitelmaan, että vartalo on selvästi kiinteytynyt ja peilistä katsoessa näkyy selvästi erottuvat vatsalihakset, pohkeet jne ja painoa on kuukaudessa tullut +2 kg. Mutta laihdutkaa vaan jatkossa pelkällä ruokavaliolla, niin vaaka näyttää nätimpiä lukemia, mutta peili ei.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="10.06.2013 klo 09:52"]
[quote author="Vierailija" time="10.06.2013 klo 09:50"]
[quote author="Vierailija" time="10.06.2013 klo 09:35"]
Se on sen kiinteytymisen varjopuolia, että vaaka näyttää enemmän. Lihas, kun painaa enemmän kuin läski...Unohtaakaa laihduttajat se pirun vaaka ja katse peiliin!
[/quote]
Täytyy olla todella lihaksikas tässä tapauksessa. Jos lihakset ei näy, silloin tämä on ihan höpö puhetta. Peilikuvankin osaa nähdä virheellisenä, mittanauha on paras. Tavan tallaaja lihaksen painosta laihtuessa tulee satoja grammoja, eikä sellaista lihasta tule ilman tehokasta kuntosalitreeniä. Tuo ajatus on pelkkää itsensä pettämistä.
[/quote]
Taas kuvitellaan, ettei kellään läskillä näy lihakset. Mulla on BMI noin 30 ja lihakset kyllä näkyvät. Tosin vatsan kohdalla ei...
t. Ei Ap
[/quote]
Kyse oli siitä, että laihtuessa lihakset muka painaisivat enemmän kuin läski. No sinähän olet juuri siitä oiva esimerkki, ettei niin todellakaan ole.
[quote author="Vierailija" time="10.06.2013 klo 09:57"]
[quote author="Vierailija" time="10.06.2013 klo 09:50"]
[quote author="Vierailija" time="10.06.2013 klo 09:35"]
Se on sen kiinteytymisen varjopuolia, että vaaka näyttää enemmän. Lihas, kun painaa enemmän kuin läski...Unohtaakaa laihduttajat se pirun vaaka ja katse peiliin!
[/quote]
Täytyy olla todella lihaksikas tässä tapauksessa. Jos lihakset ei näy, silloin tämä on ihan höpö puhetta. Peilikuvankin osaa nähdä virheellisenä, mittanauha on paras. Tavan tallaaja lihaksen painosta laihtuessa tulee satoja grammoja, eikä sellaista lihasta tule ilman tehokasta kuntosalitreeniä. Tuo ajatus on pelkkää itsensä pettämistä.
[/quote]
Selvä se sitten on. On pelkkää harha kuvitelmaan, että vartalo on selvästi kiinteytynyt ja peilistä katsoessa näkyy selvästi erottuvat vatsalihakset, pohkeet jne ja painoa on kuukaudessa tullut +2 kg. Mutta laihdutkaa vaan jatkossa pelkällä ruokavaliolla, niin vaaka näyttää nätimpiä lukemia, mutta peili ei.
[/quote]
Ei pidä paikkaansa. Katsopa itseäsi peilin sijaan vaikkapa vyötäröstä alaspäin. Kun itse aloitin vuosi sitten tehokkaan kuntosalitreenin entisen kerran viikossa vähän räpläämässä sijaan, tuli sekä lihaksia näkyviin että paino laski 1,5 kiloa aika nopeasti. Tosin ylipainoa ei ollut. Minäkin näen itseni peilistä hoikempana, kuin jos katson itseäni alaspäin. Peili ei näytä vatsamakkaroita, joita kuitenkin on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyse ei välttämättä ole lihasmassan kasvusta. Joillakin ihmisillä elimistö reagoi liikuntaan keräämällä enemmän nestettä kehoon.
aivan sama, onko raskaana vai ei. jos syö kuluttaa enemmän kuin syö, ei pitäis lihoa. sitä paitsi 4-5 kg painonnousu raskauden kahden ekan kuukauden aikana on aika hevi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kenen kroppa kerää 5 kg nestettä? joku sairaus täytyy olla.
[quote author="Vierailija" time="10.06.2013 klo 10:05"]
[quote author="Vierailija" time="10.06.2013 klo 09:57"]
[quote author="Vierailija" time="10.06.2013 klo 09:50"]
[quote author="Vierailija" time="10.06.2013 klo 09:35"]
Se on sen kiinteytymisen varjopuolia, että vaaka näyttää enemmän. Lihas, kun painaa enemmän kuin läski...Unohtaakaa laihduttajat se pirun vaaka ja katse peiliin!
[/quote]
Täytyy olla todella lihaksikas tässä tapauksessa. Jos lihakset ei näy, silloin tämä on ihan höpö puhetta. Peilikuvankin osaa nähdä virheellisenä, mittanauha on paras. Tavan tallaaja lihaksen painosta laihtuessa tulee satoja grammoja, eikä sellaista lihasta tule ilman tehokasta kuntosalitreeniä. Tuo ajatus on pelkkää itsensä pettämistä.
[/quote]
Selvä se sitten on. On pelkkää harha kuvitelmaan, että vartalo on selvästi kiinteytynyt ja peilistä katsoessa näkyy selvästi erottuvat vatsalihakset, pohkeet jne ja painoa on kuukaudessa tullut +2 kg. Mutta laihdutkaa vaan jatkossa pelkällä ruokavaliolla, niin vaaka näyttää nätimpiä lukemia, mutta peili ei.
[/quote]
Ei pidä paikkaansa. Katsopa itseäsi peilin sijaan vaikkapa vyötäröstä alaspäin. Kun itse aloitin vuosi sitten tehokkaan kuntosalitreenin entisen kerran viikossa vähän räpläämässä sijaan, tuli sekä lihaksia näkyviin että paino laski 1,5 kiloa aika nopeasti. Tosin ylipainoa ei ollut. Minäkin näen itseni peilistä hoikempana, kuin jos katson itseäni alaspäin. Peili ei näytä vatsamakkaroita, joita kuitenkin on.
[/quote]
Mitä sinä siinä vielä jankutat. Minä sanoin jo, että selvä se sitten on...että kaikki mitä näen peilistä on pelkkää harha kuvitelmaan. Kun ei ole kuin yksi totuus ja se on jokaisen fanaatikon oman pään näkemys.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap, ovatko kuukautiset lähestymässä? Ainakin 2-3 kiloa voi paino nousta ihan niiden takia hetkellisesti.
Oletko syönyt tavallista enemmän suolaista, se varsinkin lisättynä helteeseen kerää nestettä?
Tuo oli hyvä pointti, että punnitus aina samaan aikaan, aamulla painaa vähemmän kun illalla.
Tsemppiä koitokseen, älä vielä luovuta!
[quote author="Vierailija" time="10.06.2013 klo 10:12"]
kenen kroppa kerää 5 kg nestettä? joku sairaus täytyy olla.
[/quote]
Näitä sairauksia kyllä tässä maailmanajassa riittää. Jos on vaikka tietämättään yliherkkä maitoproteiinille ja alkaa laihduttaa lisäämällä rahkaa, raejuustoa ja heraproteiinia, voi ihan hyvin käydä just noin. Ja se vanha tuttu kilpirauhanen. Ja stressi, joka kerryttää kyllä ihan silkkaa rasvaakin nesteen lisäksi.
Kiitos hyvistä vinkeistä! ja kyllä mä tiedän että lihas painaa enemmän kuin läski, mut ei kellekään tule lihasta 5kg kuukaudessa... Ja joo, teinpä raskaustestinkin niin ei en ole raskaana. huh! kai se on otettava vähä green tea-kapseleita ja ruvettava lenkkeilee vieläkin kovemmin. ja tosiaan toi ruokapäiväkirja on hyvä idea :) en mä luovuta, koska jos luovutan painan kohta 100kg :D
Kaikki sellaiset tuntemani ihmiset lihovat, jotka joutuvat kyttäämään painoaan, syömisiään ja liikkuvat vain painon pudottamisen takia.
Yksikään tuntemani hoikka ei joudu tekemään tuollaista.
Tämä "rupesin syömään oikein" meinaa monesti sitä, että aletaan syömään joka paikassa suitsutetun 6 kertaa päivässä. Muuten elimistö muka menee "säästöliekille", jolloin luonnon lait kumoutuvat maagisesti. Kun kulutat enemmän kuin syöt, tällöin laihdut väkisin. Ei ole mitään maagista "säästöliekkiä", joka kumoaisi tuon. Ainoa "hyöty" tuosta monta kertaa päivässä syömisestä on, ettei ahmi nälkäisenä liikaa. Tällöin pitää muistaa se, että anoskokojen tulee olla pieniä, ettei päivän aikana syöty energiamäärä vain entisestään lisäänny. 6 kertaa päivässä syövät mutustelevat helposti vielä enemmän kuin nälkäänsä kerralla ahmivat. Siinä on 6 tilaisuutta päivässä syödä liikaa 2-3 kerran sijaan. Suurin osa ihmisistä ei ole mitään himotreenaajia, jotka treenaavat niin paljon, että on pakkokin syödä, jos meinaa kehittyä ja ylläpitää lihasmassaa. Ihan parasta on pienentää hiljalleen annoskokoja ja karsia turhia hiilareita ilman absolutismia. Kaikki nämä rahkapurkki ja vesipullo laukaussa kuljeskelut kannattaa unohtaa samoin kuin se, että pitäisi vetää räkä poskella punttia/jumppaa/juoksumattoa 5-6 krt/vko. Saati, että pitäisi maksaa jollekin PT:lle...
Käy vaa'alla kerran viikossa, aina samaan kellon aikaan ja samana päivänä. Laita lukemat ylös. Koeta myös pitää ruokapäiväkirjaa ja seuraa, mitä syötyäsi paino on noussut tai laskenut. Ota myös mittanauha käyttöön.
Voit kyllä olla raskaanakin, sillä tuttavapiirissäni on monta kierukasta huolimatta alkunsa saanutta lasta.