Lue keskustelun säännöt.
Onko mahdollista päästä kuntoon kolmekymppiseksi?
07.01.2013 |
Kolmekymppiset siis koittavat elokuun lopussa ja haluaisin tsempata itseni kuntoon ennen sitä.
Sanokaa kokeneemmat, onko tavoite realistinen.
Olen 162cm ja painan nyt 89kg.
Haluaisin olla sellainen suunnilleen 65kg, se on minun ns. hyväpaino ja koska olen aika lihaksikas niin tuolloin vaatekokokin sellainen 36.
Mitä minun kannattaisi tehdä, jotta saisin tavoitteeni toteutettua?
Kommentit (2)
ja vaatekoko 36 mahtui kun laihduin 64->56 (6kk ajassa).
Vastauksena kysymykseesi: Kyllä pystyt, aseta realistisia tavoitteita ja vaihda pala kerrallaan elämäntyylistäsi. Ihan puhtaassa laihduttamisessa ruokailulla on tärkeämpi merkitys kuin liikunnalla.
Tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tai siis minun on vaikea uskoa, että mahtuisit 65 kiloisena kokoon 36, vaikka olisitkin lihaksikas. Minä nimittäin olen lihaksikas (siinä määrin, että siitä on jopa huomauteltukin) ja painan 54 kiloa. Pituutta on sama 162 kuin sinullakin ja käytän kokoa 36.