Onko täällä muita nettiriippuvaisia?

Ärsyttää kun menee netissä roikkumiseen niin paljon aikaa. Jos en istu koneella, nörttään puhelimella. En pysty keskittymään mihinkään. Onko kellään mitään vinkkejä miten tämän saisi jotenkin hallintaan tai vaikka kokonaan pois, tämä on niin turhaa ajan hukkaa.