Montako punnerusta jaksaisit tehdä 60 sekunnin aikana juuri nyt?

Realistisesti varmaan 30. M 35

Mä en saa yhtään oikeaa punnerrusta. Oon aika vahva, koska teen ruumiillista työtä, mutta punnertamaan en pysty, ja olen ihmetellyt, miksi. Nyt löysin vastauksen, on kuulemma vaikeaa muillekin, joilla on yliliikkuvat nivelet. En vain pääse tarpeeksi alas. Pystyn punnertamaan sellaisia tosi pinnallisia punnerruksia. Plus en voi nyt tehdä peniskyynärpään takia tuollaisia juttuja muutenkaan.

Jotain 2, jos vähän liioittelen. Todellisuudessa 0,5 punnerrusta.

50 todennäköisesti. Mun kaikkien aikojen ennätys on 100 kpl putkeen.

Armeijassa meni 45 ja nyt 39 vuotiaana menis se 60+. Olen 20v treenannut punttisalilla.

0. Ollen tehnyt punnerruksia päivittäin 25 vuotta ja salilla käynyt 23 vuotta. Ei vaan voimat riitä . 

M44

Vierailija kirjoitti:

Mä en saa yhtään oikeaa punnerrusta. Oon aika vahva, koska teen ruumiillista työtä, mutta punnertamaan en pysty, ja olen ihmetellyt, miksi. Nyt löysin vastauksen, on kuulemma vaikeaa muillekin, joilla on yliliikkuvat nivelet. En vain pääse tarpeeksi alas. Pystyn punnertamaan sellaisia tosi pinnallisia punnerruksia. Plus en voi nyt tehdä peniskyynärpään takia tuollaisia juttuja muutenkaan.

Punnertaminen on laji mikä vaatii kehitystä. Tosi moni mies voi olla ns rotevassa kunnossa eikä saa yhtäkään koska ne ei ole tehnyt niitä säännöllisesti. Se vaatii voimaa mikä syntyy sen asian toistamisesta. Itsekin olin ennen mies joka ei saanut yhtäkään, nyt teen leikiten ja itseasiassa Diamond punnerrukset on nykyään ns normaaleja mitä aina teen, ennen ei olisi tullut kuuloonkaan. Samahan tuo on leukojen vetämisessäkin, monilla on vaikea saada edes yhtä vaikka potentiaalia kyllä löytyisi

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mä en saa yhtään oikeaa punnerrusta. Oon aika vahva, koska teen ruumiillista työtä, mutta punnertamaan en pysty, ja olen ihmetellyt, miksi. Nyt löysin vastauksen, on kuulemma vaikeaa muillekin, joilla on yliliikkuvat nivelet. En vain pääse tarpeeksi alas. Pystyn punnertamaan sellaisia tosi pinnallisia punnerruksia. Plus en voi nyt tehdä peniskyynärpään takia tuollaisia juttuja muutenkaan.

Punnertaminen on laji mikä vaatii kehitystä. Tosi moni mies voi olla ns rotevassa kunnossa eikä saa yhtäkään koska ne ei ole tehnyt niitä säännöllisesti. Se vaatii voimaa mikä syntyy sen asian toistamisesta. Itsekin olin ennen mies joka ei saanut yhtäkään, nyt teen leikiten ja itseasiassa Diamond punnerrukset on nykyään ns normaaleja mitä aina teen, ennen ei olisi tullut kuuloonkaan. Samahan tuo on leukojen vetämisessäkin, monilla on vaikea saada edes yhtä vaikka potentiaalia kyllä löytyisi

En ole mies, olen nainen. Kyllä mä uskon, että se on harjoitusta vaativa laji, mutta kun en oikeasti saa edes yhtä kunnollista naisten punnerrusta, vaikka tosiaan olen aika vahva. En vain yksinkertaisesti pääse alas.