Help! Haluan lopettaa tupakan, painonnousu huolettaa eniten

Voi kuulostaa typerältä, mutta näin se on. Olen nainen ja polttanut n.20 vuotta. Yhtään painoa ei  saisi tulla yhtään enää lisää. Olen juuri päässyt lähelle normaalipainoa ja pelkään että painonnousu saisi minut luovuttamaan painon pudotuksen kanssa. Olisin kohta taas +10kg 😔