Lue keskustelun säännöt.
Paino pudonnut toukokuusta 7kg
08.10.2026 |
Olen ollut ikäni ylipainoinen.
Nyt ikää on 53v ja päätin, että mun on muutettava mun syömistä.
Liikuntaa en ole lisännyt, mutta kävelen 5000 askelta melkeen joka päivä.
Jes, hyvä minä!!
Kommentit (10)
Vierailija kirjoitti:
Missä kävelet? Kaikki kävely on lisättyä liikuntaa. Minäkin laihtunut. Toki minun askelmäärä moninkertainen. Saan syödä paljon, jotta jaksan kulutuksen. Ylipainoa n. 4 kg, mutta laihtunut 7kg.
Unohdin mainita, että ikää minulla liki 60.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Missä kävelet? Kaikki kävely on lisättyä liikuntaa. Minäkin laihtunut. Toki minun askelmäärä moninkertainen. Saan syödä paljon, jotta jaksan kulutuksen. Ylipainoa n. 4 kg, mutta laihtunut 7kg.
Ihan toi tulee siitä, että kävelen bussille, töissä,kaupassa ja illalla metrolta kotiin. Joskus metsälenkkejä :).
Hyvä sinä!
Mä otin kanssa noin 8kg pois vuoden alusta kesäkuun alkuun. Ja on pysynyt pois. En varsinaisesti liikuntaa lisännyt. Painonhallinta tehdään lähinnä jääkaapilla.
Toki arkiliikunta on hyväksi. Omalla kohdallani se on työmatkapyöräilyä. Ainakin joinain päivinä. Ahkerampi saisi olla
Niin ja Hyvä sinä! Tsemppiä. Kaikki aktiivisuus on hyväksi. Ja jos painoa on liikaa niin se on hienoa jos sitä on saanut pois!
Hyvin menee, kunhan et vaan missään vaiheessa erehdy kuvittelemaan, että voit palata aiempiin ruokailutottumuksiin, ilman että kilot tulevat takaisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mä otin kanssa noin 8kg pois vuoden alusta kesäkuun alkuun. Ja on pysynyt pois. En varsinaisesti liikuntaa lisännyt. Painonhallinta tehdään lähinnä jääkaapilla.
Toki arkiliikunta on hyväksi. Omalla kohdallani se on työmatkapyöräilyä. Ainakin joinain päivinä. Ahkerampi saisi olla
Hieno suoritus! Mul kans toiveeba aktivoitua enemmän.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Hyvin menee, kunhan et vaan missään vaiheessa erehdy kuvittelemaan, että voit palata aiempiin ruokailutottumuksiin, ilman että kilot tulevat takaisin.
Kyl se on selvillä. En esim palkitse tätä painonpudotusta herkuilla, kuten olen aiemmin tehnyt. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Niin ja Hyvä sinä! Tsemppiä. Kaikki aktiivisuus on hyväksi. Ja jos painoa on liikaa niin se on hienoa jos sitä on saanut pois!
Kiitos :)
Mun paino on nyt 91kg, joskus se on ollut 115kg.
Tää on lähteny hitaasti.
Mut ehkä hyvä niin :)
Kovasti kutkuttaa, et paino alkais kasilla. En muista millon ed kerran se on alkanu.
Ap
Missä kävelet? Kaikki kävely on lisättyä liikuntaa. Minäkin laihtunut. Toki minun askelmäärä moninkertainen. Saan syödä paljon, jotta jaksan kulutuksen. Ylipainoa n. 4 kg, mutta laihtunut 7kg.