Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Onko hyvä idea siirtyä ketoon?
06.09.2026 |
Minulla on Kahdeksi viikoksi Nutrilett-pusseja ja patukoita. Olen pahassa hiilarikoukussa ja varsinkin leipä on suuri paheeni.
Painoindeksi on 27.6 eli virallista ylipainoa on noin 8 kg.
Kolesteroli on koholla, hyvä kolesteroli ja triglyt on hyvät mutta paha kolesteroli on 3.6 ja kokonaiskolesteroli 5.7.
Auttaako ketoilu tähän ja voiko ketoillessa käyttää vain hyviä pehmeitä rasvoja vai pitääkö oikeasti vedellä kovaa rasvaa?
Muutkin hyvät vinkit tervetulleita.
N55v
Kommentit (18)
Feministisen positiivisen painonhallintaryhmän slogan:
Ketoon - ketoon, babyt ketoon!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On. Hurriganeskin kehotti jo vuosia sitten. Remuhan lauloi että ketoon, ketoon beibi ketoon.
Vain 2 viikkoa olisin pusseilla ja patukoilla koska ne jo hommattu. Eihän siitä nyt varmaan haittaa ole? Ap.
Kovat rasvat ovat terveellisimpiä. Jos rasva ei ole kovaa huoneenlämmössä niin älä syö.
Ketoilu nostaa HDL:ää ja laskee triglyjä, triglyt/HDL suhde korreloi parhaiten sydän- ja verisuonitautien riskin suhteen ja se pienenee ketoilemalla. LDL:llä ei ole mitään korrelaatiota sydän- ja verisuonitautien kanssa.
Vierailija kirjoitti:
Kovat rasvat ovat terveellisimpiä. Jos rasva ei ole kovaa huoneenlämmössä niin älä syö.
Ketoilu nostaa HDL:ää ja laskee triglyjä, triglyt/HDL suhde korreloi parhaiten sydän- ja verisuonitautien riskin suhteen ja se pienenee ketoilemalla. LDL:llä ei ole mitään korrelaatiota sydän- ja verisuonitautien kanssa.
Lisätään vielä että ketoilla voi miten vaan kunhan vetää hiilihydraatit minimiin ja korvaa ne rasvalla. Hiilihydraattien vaihto rasvaan on se idea - proteiineja syödään tarpeen mukaan 1-2g/rasvaton painokilo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No miksi hitossa sanotaan että kovat rasvat ovat kuolemaksi ja esim Oliiviöljy kaikkein paras? Ap.
Et tule onnistumaan, eikä sillä ole merkityst. Sun ruho on ruttunen ja oksettava ruma 🤮🤮
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No miksi hitossa sanotaan että kovat rasvat ovat kuolemaksi ja esim Oliiviöljy kaikkein paras? Ap.
Mihinkään perustumatonta puska-paskaa. Ihmisen luontainen ruokavalio on liha ja eläinrasva. Kaikki rasva on silti parempaa kuin HH-mättö.
Hyvö kolesteroli on nyt 1.5 ja triglyt 1.0. Ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vain 2 viikkoa olisin pusseilla ja patukoilla koska ne jo hommattu. Eihän siitä nyt varmaan haittaa ole? Ap.
Keto ei onnistu Nutrileteilla, patukoissa esim. Ihan liikaa sokeria...
Vierailija kirjoitti:
Et tule onnistumaan, eikä sillä ole merkityst. Sun ruho on ruttunen ja oksettava ruma 🤮🤮
Tiedän. Mutta en kuule tässä iässä enää välitä. T. Äitisi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oliiviöljy on todellakin terveellisempää kuin voi. Lue mieluummin mitä asiantuntijoiden enemmistö sanoo , älä palstaa jossa mutuilijat mutuilee.
Vierailija kirjoitti:
No miksi hitossa sanotaan että kovat rasvat ovat kuolemaksi ja esim Oliiviöljy kaikkein paras? Ap.
Siinäpä sulle miettimistä. Miksi oikea ravinto olisi haitaksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No miksi hitossa sanotaan että kovat rasvat ovat kuolemaksi ja esim Oliiviöljy kaikkein paras? Ap.
Siinäpä sulle miettimistä. Miksi oikea ravinto olisi haitaksi.
Eikös oliiviöljy ole enemmän oikeaa ravintoa kuin voi?
Ehkäpä käytän niitä pusseja vain ketoon laskeutumiseen...aluksi useamman päivässä ja korvaan ketoruualla pikkuhiljaa. Patukat pidän varalla, jos ei ole muuta saatavilla. Ap.
Vierailija kirjoitti:
Et tule onnistumaan, eikä sillä ole merkityst. Sun ruho on ruttunen ja oksettava ruma 🤮🤮
Tuliko sulle hyvä mieli tämän postaamisesta?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No miksi hitossa sanotaan että kovat rasvat ovat kuolemaksi ja esim Oliiviöljy kaikkein paras? Ap.
Siinäpä sulle miettimistä. Miksi oikea ravinto olisi haitaksi.
Eikös oliiviöljy ole enemmän oikeaa ravintoa kuin voi?
Molemmat on ok. Ei niitä voi verrata.
Alue: Aihe vapaa
Vhh- ruokavalio auttaa. Nuo pussiruuat on peestä. Syö oikeaa ruokaa.