Yksi asia joka auttoi (minulla) eniten ahdistukseen ja masennukseen

Puhun siis vaan omasta kokemuksesta, mutta eniten mielialaa parantanut ja ahdistusta vähentänyt teko omassa arjessa oli kaiken väkivaltaviihteen tauottaminen. 

Kaikki kauhu/trilleri/sota/psykologinen jännitysleffat, sarjat, pelit, jopa äänikirjat lopetin. Eikä todellakaan kaduta ja oli ehkä helpoin tapa testata sitä että ihan kaikella millä itsensä päivittäin ympäröi on vaikutusta mielenterveyteen.