Lue keskustelun säännöt.
Ruokavalio kuntoon
22.08.2026 |
Mitä kuusikymppisen naisen kannattaa syödä? Työ on fyysisesti kevyttä toimistotyötä, arjessa normaalia hyöty liikunta (lähinnä kävelyä). Kerran tai kaksi viikossa lihaskunto jumppaa.
Vielä en ole ylipainoinen, mutta kun syöminen on vain liian mukavaa ja houkuttavaa. Rintasyöpä leikattu muutama vuosi sitten ja sen seurauksena syön hormooninestolääkkeitä.
Kommentit (2)
Riittävästi kasviksia, juureksia, marjoja, hedelmiä eli kuitua, paljon proteiinia ehkäisemään lihaskatoa ja maltillisesti hiilihydraatteja esim. viljatuotteita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Varaa aika ravintoterapeuttille.