Aion lopettaa tupakoinnin kuukauden kuluessa

Hieno homma. Millain sait lääkkeen?

Minä lopetin noin 6 vuotta sitten. Poltin 33 vuotta. Kyllästyin siihen, että kaikki haisi aina tupakalta. Sormet, vaatteet, hiukset jne. Yhtään ei ole mieli tehnyt, vaan se haju on pelkästään ällöttävä.

Vierailija kirjoitti:

Hieno homma. Millain sait lääkkeen?

Ihan julkiselta kun kävin muissa asioissa. 

Tsemppiä 💪

Lopeta mieluummin heti, pitkittäminen on vaan itsensä kiusaamista. Minä lopetin ilman lääkkeitä, vähän aikaa oli hankalaa mutta en aloittanut uudestaan

Onnea ratkaisusta. Pääset varmasti irti nikotiiniriippuvuudesta.

Läheiseni yrittää myös irti tupakasta. Keinot ovat olleet nikotiinipurkat ja suihkeet yms , nikotiini tyynyt ja nyt nuuska. 
En ole saanut selville, miksi vastustaa lääkitystä? Miten rohkaista aloittamaan Sampicx kuurin? 

Ei onnistunut champixillakaan, eikä millään nikotiinikorvaustuotteella kunnes nikotiinipussit tuli myyntiin, näillä ajattelin nyt sitten mennä.

Lääkkeet itsessään toimivat vain tukena. Oma tahto kannattaa nyt tsempata tupakkavastaiseksi, niin ei tule sitä tilannetta että joutuisit luopumaan tupakasta. 

Vierailija kirjoitti:

Onnea ratkaisusta. Pääset varmasti irti nikotiiniriippuvuudesta.

Läheiseni yrittää myös irti tupakasta. Keinot ovat olleet nikotiinipurkat ja suihkeet yms , nikotiini tyynyt ja nyt nuuska. 
En ole saanut selville, miksi vastustaa lääkitystä? Miten rohkaista aloittamaan Sampicx kuurin? 

Johtuisiko siitä ettei sen nimistä lääkettä ole olemassakaan.

Vierailija kirjoitti:

Onnea ratkaisusta. Pääset varmasti irti nikotiiniriippuvuudesta.

Läheiseni yrittää myös irti tupakasta. Keinot ovat olleet nikotiinipurkat ja suihkeet yms , nikotiini tyynyt ja nyt nuuska. 
En ole saanut selville, miksi vastustaa lääkitystä? Miten rohkaista aloittamaan Sampicx kuurin? 

Se korvausnikotiini on ihan samaa kuin tupakassa, ainoa tapa saada pysyvä tulos on lopettaa kerralla ilman noita korvaavia, ne vain pitkittävät nikotiinin ottamista

Riippuu siitä kauanko olet polttanu. Elimistö monesti sairastuu lopettamisen jälkeen.

Lääkkeet auttaa ehkä jonkin verran ,en tiedä ei kokemusta.Itselle aikoinaan oli tärkeämpää huomata mihin tupakointi liittyi eli sosiaalisiin tilanteisiin, stressiin ,baariin jne.Niitä, kun pystyy aluksi välttelemään, kun on pahin aika niin pääsee aika pitkälle.On myöls hyvä kertoa lähimille ,että on asiassa tosissaan jotta saa tukea eikä ittuilua.Voit olla ylpeä päätöksestäsi, se vaatii selkärankaa ja jopa uskoa välillä.😁Jos on ääri vaikeaa, saa olla ylpeä myös jokaisesta polttamatta jättäneestä tupakasta.

Hienoa. Kuukausi on aika pitkällä tulevaisuudessa joten kannattaa käyttää tämä väliin jäävä aika sen pohtimiseen miksi juuri sinä poltat? Pelkkä riippuvuus ei riitä vastaukseksi vaan sen riippuvuuden taustalla on yleensä useampia erilaisia pienempiä syitä ja mitä paremmin niitä tunnistaa ja mitä rehellisempi itselleen pystyy olemaan, sitä todennäköisemmin myös onnistuu. Kannattaa myös miettiä ennalta mitä tekee jos tupakantuska käy sietämättömäksi ja mitä tekee jos retkahtaa? Jos retkahtamisen jälkeen ratkaisu on se, että nonniin eihän tästä tullut mitään niin sillee ei tupakasta pääse eroon. Aseta itsellesi mielummin tavoitteeksi se, että jos retkahdat niin sen jälkeen tilanne nollataan ja lopetuspäätös jatkuu.

Itke ja huuda mutta älä enää lopettamisen jälkeen koske tupakkaan. Jokainen päivä ilman on voitto ja vie taas kauemmaksi vieroitusoireista ja lähemmäs vapautta.

Kohta 10 vuotta ilman tupakkaa, niin helpottunut ja kiitollinen.