Kannustakaa laihtumaan 30 kg kiitos

Laihdu 30 kg!

samassa jamassa ollaan.

-20 pitäisi saada pois.



Viime syksynä olin pussikeittoryhmässä, -14...kaikki takaisin tulleet. Kaipaan ryhmän tukea ja viikottaisia "tuomioita" :)



Perustetaanko oma tsemppiryhmä ?

ja nyt yritän sinnitellä, ettei ne kilot tule takaisin. Ensi kesänä sitten vielä 15 kg pois.



Tsemppiä!

Koitin 3 kiloa laihduttaa ja en siinäkään onnistunut. Saatikka sitten 30.

Ekat 5 lähti kahdessa viikossa, eli oli varmaan nesteitä. Loput 2 kk:ssa. Aikaa on kulunut 3 v, eikä ole tullut takaisin. Joo ja karppaamalla laihdutin ja olin tooosi tiukasti, max. 40 g hiilareita päivässä. Nyt syön jo rennommin, tosin leipää en syö, saan siitä närästyksen ja ilmavaivoja. Painon pudottua innostuin liikkumaan enemmän ja se on varmasti auttanut kiloja pysymään pois, vaikka hiilareita tulee nykyään n. 100 g päivässä.



Kyllä sinäkin pystyt, ota ekaksi vaikka tuo 10 kg:n tavoite. Suosittelen kokeilemaan karppausta, jos kerran sokerikaan ei tuota ongelmia tai siis sen kokonaan poisjättäminen.

Näytät paremmalta, vaatteet päälläsi näyttävät paremmalta. Jaksat paremmin liikkua. Olet pirteämpi! Siinä kannustusta sulle :)



Valitettavasti vaan itselläni on sama ongelma... Olen varma, että kaikki tuo muuttuisi paremmaksi, mutta laihduttamisen vauhtiin en pääse kuitenkaan. Pitäiskö tosiaan perustaa yhteinen painonpudotusryhmä. Jos siitä sais tsemppiä?

ja aloitin vähähiilihydraattisen ruokavalion + jätin herkut pois. Kävin lenkillä tosi paljon, kun oli kauniit ilmat eikä nälättänyt, kun oli kuumaa. Kesällä ei ole töissä raskasta eikä tarvitse huolehtia erityislapsen koulunkäynnistä, joten ei ollut stressiä.



Nyt en jaksa töiden jälkeen, kun pitää auttaa lasta kokeissa ja läksyissä, ja väsyttää. Yritän kuitenkin pitää painon nykyisessä ja kävelen töihin sekä liikun viikonloppuisin.



Se 23 kg

Karppasin 1.5 v sitten ja nestettä lähti heti 5 kg, mutta sitten ei enää pudonnutkaan paino vaikka uskoin lujasti ja jatkoin aika kauan. Kesä teki kohdallani sen, että pikkuhiljaa ruisleipä ja epämääräisempi ruokailu palasi. Voin todeta itselleni, että ala karpata taas niin kyllä lähtee. Se vaan on jotenkin hankalaa laittaa aina karppiruokaa.

Paino on pudonnut lähes 18 kg. Vyötäröltä on lähtenyt 23 cm ja lantiolta 13 cm. Olen löytänyt liikunnan ilon. Liikun päivittäin. Kohta 10 vk pussikuuri loppuu ja aletaan syömään terveellisesti. Painoa pitäisi vielä pudottaa ainakin 15 kg, mutta kyllä se tästä!

...kun edellisellä kerralla ei lähtenyt?



Yritäpä syödä sitä ruokaa kuin ennenkin, mutta AINA jonkun salaatin ja kasviksen kanssa ja vain puolet lautasesta varsinaista ruokaa.



Tsemppaan sinua kyllä.... muista, että kyseessä on ainakin puolentoista vuoden projekti. Mutta sen jälkeen olet uusi ihminen joka on oppinut aivan uudet elämäntavat ja jolle on yhtäkkiä aukeamassa aivan uusia ovia!!

Lähti ne 5 kg heti, mikä sai tietysti uskomaan, että se toimisi, pari kiloa vielä lähti myöhemmin ja kun aloin palailla ruisleipään ym niin kaikki tuli takaisin lopulta. Karppaamisella oli hyvät puolensa muuten ja jos vain jatkaisi kuukausia niin kaipa se alkaisi lähteä hitaasti. Millään muulla keinolla kun ei lähde ja joo kasviksia ja hedelmiä syön paljon.