Onko kävelystä minkä verran hyötyä kunnon kannalta jos vauhti on tosi hiljainen?

Kyllä voittaa.

Raitis ilma tekee paremman olon, liikunta saa veren kiertämään 'ylös asti'.

Kaikki liikunta kannattaa. Peruskuntoa kasvattaa juuri se ihan tavallinen kävely.

Kyllä se raahustaminenkin on hyväksi verenkierrolle, sydämelle, lihaksille... 

kävely ei kasvata mitään kuntoa, korkeintaan ylläpitää sitä että selviää tavallisessa arjessa, pääsee vessaan itse yms.

Pelkkä hidaskin kävely on hämmästyttävän hyödyllistä. Vähintään puoli tuntia kerralla ja huomaat eron parissa viikossa, jos et ole liikkunut aikaisemmin yhtään.

Ei siitä ainakaan haittaa ole.

Laihduin parhaiten nukkumalla paljon, nukuin päiklärit, kevensin ruokavaliota, tein leppoisia pitkiä kävelylenkkejä. 

Nyt kun riuhdon menemään, urheilen, nukun ilman päiväunia, syön kevyemmin: paino jököttää samassa! 

Eli rennommin "laihduttanut" ,  tulos parempi. Palaan päiväuniin ja stressittömään laihdutukseen. Elämäntapamuutos lopun elämää: syön monipuolisesti, mutta vain tarpeeseen eli huomattavasti vähemmän. Vatsa laukku kutistuu, ateriarytmi ja napostelut pois. Nälkää ei tarvitse nähdä. Syön jäätelöä kun tekee mieli. Aamen. 

Hyvä asia sekin.

Vierailija kirjoitti:

kävely ei kasvata mitään kuntoa, korkeintaan ylläpitää sitä että selviää tavallisessa arjessa, pääsee vessaan itse yms.

Tsemppiä arjen haasteisiin sullekin ja kiitos kannustusta antaneille!  Aina ei jaksa olla niin tehokas mutta yritän edes jotain. Ap.

Tekee hyvää keholle, lihaksille, verenkierrolle ja myös aivoille. 

On hyötyä. Laahustaminen johtaa siihen että myöhemmin jaksaa kävellä normaalivauhtia. Joskus tulevaisuudessa ehkä tekee mieli alkaa kävellä reippaasti.

Aina kun liikkuu, lihakset saavat harjoitusta ja verenkierto paranee yms. Jo pelkästään seisomisesta istumisen sijaan on terveydelle hyötyä.

Laskee ainakin verenpainetta, varsinkin jos kävelee luonnossa eikä missään meluissilla kaduilla.

Vierailija kirjoitti:

Laihduin parhaiten nukkumalla paljon, nukuin päiklärit, kevensin ruokavaliota, tein leppoisia pitkiä kävelylenkkejä. 

Nyt kun riuhdon menemään, urheilen, nukun ilman päiväunia, syön kevyemmin: paino jököttää samassa! 

Eli rennommin "laihduttanut" ,  tulos parempi. Palaan päiväuniin ja stressittömään laihdutukseen. Elämäntapamuutos lopun elämää: syön monipuolisesti, mutta vain tarpeeseen eli huomattavasti vähemmän. Vatsa laukku kutistuu, ateriarytmi ja napostelut pois. Nälkää ei tarvitse nähdä. Syön jäätelöä kun tekee mieli. Aamen. 

Mietin tätä samaa asiaa juuri tänään. Ehkä riuhtoessa elimistön kortisoli tasot nousee ja siksi paino alkaa junnata ja olo on huono, vaikka pakottaakin itsensä liikkumaan?

Vierailija kirjoitti:

kävely ei kasvata mitään kuntoa, korkeintaan ylläpitää sitä että selviää tavallisessa arjessa, pääsee vessaan itse yms.

Elämänfilosofiana: "Jos et treenaa maratonille, niin turha edes vaivautua sohvalta ylös"

Kyllä se vauhti siitä kasvaa! Ylös, ulos ja liikkeelle!

Minä kävelen hitaasti verrattuna muihin mutta olen ajatellut että kävelyni on minulle juuri sopivan nopeaa sillä minulle tulee hikikin. Hitauteni johtuu lyhyydestäni ja lievästä liikuntavammastani.

On hyötyä.

Kaikesta liikkeestä on, kuten myös viimeaikaiset uutiset osoittavat.