Yksi kg on 7000 kcal

Kilo rasvaa siis

Eihän se vaadi kuin 1000kcal ylityksen per päivä että lihoaa kilon viikossa, tuo määrä tulee jo helposti kotiruoalla mutta vielä helpommin jos syö joka päivä leivonnaisia, suklaata, sipsejä ja karkkia. 

Vierailija kirjoitti:

Eihän se vaadi kuin 1000kcal ylityksen per päivä että lihoaa kilon viikossa, tuo määrä tulee jo helposti kotiruoalla mutta vielä helpommin jos syö joka päivä leivonnaisia, suklaata, sipsejä ja karkkia. 

Ja alkoholilla saa jo helposti 2000kcal päivässä ylimääräistä ruoan lisäksi.

Melkoinen einstein tää ap. 

Puppis👴🏻💛

Olen laihtunut vuodessa pikkuhiljaa 6kg, eli 42 000 kalorin vaje