Sairaalloisen lihavalle laihdutusvinkkejä?

tai lainaa joku antti Heikkilän kirja ja lue! Mulla toimi..

aika helppoa. Suurin piirtein herkut ja muut mätöt pois jättämällä laihtuu.

Noilla pääset hyvin alkuun.

Syö paljon kasviksia, kalaa ja laihaa lihaa.

Juo vihreää teetä 4 kuppia päivässä. Luonnonjugurttia 2 desiä joka pv.

Omena pv:ssä.

Helppoa ja nopeaa laihtumista.

Noilla pääset hyvin alkuun.

Syö paljon kasviksia, kalaa ja laihaa lihaa.

Juo vihreää teetä 4 kuppia päivässä. Luonnonjugurttia 2 desiä joka pv.

Omena pv:ssä.

Päivässä vain 2 hedelmää, ei banaania.

Ei myöskään perunaa, pastaa tai riisiä.Päivässä vain 2 hedelmää, ei banaania.

Noin eka 17 pv.

Aamupala 2 munaa, omena ja vihreä tee.

Tai luonnonjugurtti omena ja vihreä tee.

Eräs perusvinkki on, että älä hyvä ihminen koskaan sorru syömään liian vähän! Kroppasi ottaa sen takaisin laukaisemalla valtavan ahmimistarpeen.



t. bmi 41

12 viikon vähäkalorisen dieetin (Nutrilet ja muut vastaavat-kuurit), jota käytetään mm. sairaaloissa laihdutuskeinona, ennen leikkausta, koska tällä laihdutusmetodilla rasvan määrä vähenee eniten suhteessa laihdutusaikaan. Eli tehoikkainta rasvanpoistoa kehosta.



Hyväjuttu on myös, että laihdutus poistaa juuri viskaalistarasvaa eniten, eli sisäelimien ympärille kertynyttä rasvaa, joka on juuri epäterveellisintä, ja kohottaa sydäntautiriskia, diabetesriskiä, verenpainetta.



VLC-dietillä kehon verensokeri, verenkolestroli ja muut vastaavat arvot myös paranevat usein todella hyvin, ja vaikutus kestää pidempään, kuin normaalilla laidutuksella!!! Eli tämä dietti vaikuttaa myös veriarvoihin tervehdyttävästi.



Tarkoitus on myös vierottaa lauhduttaja makeasta ja suolaisesta pois, pienentää vatsalaukku minimiin, on siis samalla "vieroitushoitoa". Kun on ollut 12 viikkoa pelkällä "pussiruualla" ja vihanneksilla (ei palkokasveja), tuntuu jo pieni määrä suolaa ja sokeria vahvalta. Samoin pienempi ruokamäärä tekee kylläiseksi, eli tarkoitus on dietin jälkeen aloittaa uudet elintavat, syödä pienempiä annoskokoja, ja terveellisempää ruokaa.



Ystäväni laihtui 27 kg 12-viikossa, ja hänen veriarvot puhdistuivat niin, että pystyi jättämään kolestrolilääkkeen pois, ja verenpainelääkityksessä otettiin miedompi annos käyttöön (oli sairaalloisen lihava, ja laihdutuksen jälkeen vain "lihava")

nutriletit on epäterveellisiä.

t.se Heikkilän kirjaa suositellut