Lue keskustelun säännöt.
Lihonnut 2kg muutamassa viikossa. Onko mahdollista?
04.10.2025 |
Ruokavalio pysynyt suht ennallaan. Ei ylimääräisiä herkkuja kovin paljoa. Kalorit noin 1400-1900kcal per päivä. Liikuntaa 3x tunnin kävely viikossa ja lihaskunto jumppaa.
Kommentit (14)
Ei ylimääräisiä herkkuja kovin paljoa.
Eli siis niiden "vakioherkkujen" lisäksi vähän lisää herkkuja. Ja sitten ihmetellään painonnousua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuon verran paino voi heitellä parin päivän sisään. Mulla haarukassa 56-58 kg.
Vitsailetko? Jos näin, niin tosi huonoa huumoria.
Onko jostain syystä nestettä kertynyt, itsellä on joskus käynyt niin. Etenkin kuukautisten aikaan.
Ihmetyttää tosiaan. Wc käynnit normaalisti ja mitään ihmeempiä ei ole ollut. En usko että lihastakaan olisi näin paljon tullut lisää.
Jos mittasit kerran muutama viikko sitten ja nyt toisen kerran, niin on mahdoton sanoa onko kyse rasvan kertymisestä vai jostain muusta. Punnitsen itseni päivittäin, saatan painaa jonain aamuna kilon enemmän tai vähemmän kuin edellisenä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos mittasit kerran muutama viikko sitten ja nyt toisen kerran, niin on mahdoton sanoa onko kyse rasvan kertymisestä vai jostain muusta. Punnitsen itseni päivittäin, saatan painaa jonain aamuna kilon enemmän tai vähemmän kuin edellisenä.
Joka aamu mittaan. Samat rutiinit. Ensin oli tullut kilo lisää, sitten toinen.
Heitä vaaka hittoon ja mittaile mittanauhalla kroppaas.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos mittasit kerran muutama viikko sitten ja nyt toisen kerran, niin on mahdoton sanoa onko kyse rasvan kertymisestä vai jostain muusta. Punnitsen itseni päivittäin, saatan painaa jonain aamuna kilon enemmän tai vähemmän kuin edellisenä.
Joka aamu mittaan. Samat rutiinit. Ensin oli tullut kilo lisää, sitten toinen.
Onko menkat jääny pois ? Onko aamupahoinvointia ? Hoksaatko pointin ?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos mittasit kerran muutama viikko sitten ja nyt toisen kerran, niin on mahdoton sanoa onko kyse rasvan kertymisestä vai jostain muusta. Punnitsen itseni päivittäin, saatan painaa jonain aamuna kilon enemmän tai vähemmän kuin edellisenä.
Joka aamu mittaan. Samat rutiinit. Ensin oli tullut kilo lisää, sitten toinen.
Lopeta tuo neuroottinen punnitseminen. Se on sairasta ja huolestuttavampaa kuin parin kilon painonvaihtelu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos mittasit kerran muutama viikko sitten ja nyt toisen kerran, niin on mahdoton sanoa onko kyse rasvan kertymisestä vai jostain muusta. Punnitsen itseni päivittäin, saatan painaa jonain aamuna kilon enemmän tai vähemmän kuin edellisenä.
Joka aamu mittaan. Samat rutiinit. Ensin oli tullut kilo lisää, sitten toinen.
Lopeta tuo neuroottinen punnitseminen. Se on sairasta ja huolestuttavampaa kuin parin kilon painonvaihtelu.
Pikemminkin fiksua, ainakin jos on projekti laihduttaa tai lisätä painoa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos mittasit kerran muutama viikko sitten ja nyt toisen kerran, niin on mahdoton sanoa onko kyse rasvan kertymisestä vai jostain muusta. Punnitsen itseni päivittäin, saatan painaa jonain aamuna kilon enemmän tai vähemmän kuin edellisenä.
Joka aamu mittaan. Samat rutiinit. Ensin oli tullut kilo lisää, sitten toinen.
Lopeta tuo neuroottinen punnitseminen. Se on sairasta ja huolestuttavampaa kuin parin kilon painonvaihtelu.
Pikemminkin fiksua, ainakin jos on projekti laihduttaa tai lisätä painoa.
Ei ole fiksua. Terveeseen painonpudotukseen ei kuulu jatkuva puntarilla hyppääminen. Siitä tulee lähinnä stressiä ja tunnetusti stressi ei auta painonpudotuksessa. Ap:kin nyt ihan paniikissa jostain parin kilon muutoksesta, joka voi selittyä ihan vaikka hormoneilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla nousee paino menkkojen aikaan 3-4kg. Pari kilo tulee myös jos on syönyt paljon suolaa ja nesteitä kertyy. Juo paljon vettä. Ehkä paino tippuu sillä.
Oletko syönyt paljon suolaa? Me emme voi olla kovin suolaisia, joten suolaisen ruoan syönti (esim. valmisruoat, makkara, muut lihajalosteet, silli) kerää nestettä kehoon, jolloin paino nousee päiväksi tai kahdeksi.
No jos vaaka niin näyttää.