Miten kannattaisi treenata salilla/crosstrainingissa?

Olen käynyt nyt kesällä salilla 4 x vkossa. Ylä- ja alakroppa erikseen. Nyt syksyn tullen ottaisin ohjelmistoon crosstrainingin, joka on melko raskasta. Meillä on hyvä ohjaaja ja hän saa minusta puristettua paljon enemmän kuin mitä itse saan salilla aikaan. Voinko silti käydä salilla myös esim. 2x vkossa tämän lisäksi. Onko liian paljon? Vai olisiko crosstraining x 1 ja sali x 3 parempi? Kertokaa jumppakissat :)

Eilen oli pitkästä aikaa crosstrainingissa ja meni yöunet sen takia.