Lue keskustelun säännöt.
Vauvavuosi ja äidin palautuminen
04.07.2025 |
Vauva on kohta 10 kk vanha ja olen kohta parin viikon ajan pitänyt lomaa kaikesta ylimääräisestä urheilusta. Huomasin nyt, että lihakset ja nivelet jaloissa on tosi kipeät reisilihaksista jalkateriin. Venyttely auttoi vähän, mutta kipu palasi. Mikähän on?
Aiemmin harrastin liiankin intensiivisesti vaunulenkkejä ja olin lopulta niin jumissa ja väsynyt, että oli pakko pitää taukoa lenkeistä. Kuitenkin jalat ovat vain entistä väsyneemmät.
Kommentit (7)
Foolihappoa, d-vitamiinia ja rautaa olen pyrkinyt syömään ruoan ohella. En juo tai polta. Ikää on kyllä kohta jo 40v joten en ole nuori. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ymmärrä kyllä. Reidet on järkyttävän kipeät. ap
Siis kerrot syöväsi kunnolla, mutta otat vitamiinit purkista??
Oletko ihan kartalla ravinnosta?
Minulla on ollut tuota jalkojen pakotusta tässä viimeisen vuoden aikana. Olen liikkunut säännöllisesti ja tehnyt sekä fyysistä että kevyempää työtä. Teen mitä vaan niin pohkeet ja reidet jumissa ja kipeät. Minulla ei ole pientä vauvaa mitta olen myös 40v. Niin mietin voisiko tämä jotenkin liittyä ikään ja hormoneihin?
Vierailija kirjoitti:
Minulla on ollut tuota jalkojen pakotusta tässä viimeisen vuoden aikana. Olen liikkunut säännöllisesti ja tehnyt sekä fyysistä että kevyempää työtä. Teen mitä vaan niin pohkeet ja reidet jumissa ja kipeät. Minulla ei ole pientä vauvaa mitta olen myös 40v. Niin mietin voisiko tämä jotenkin liittyä ikään ja hormoneihin?
Voi olla. Mulla oli vähemmän jumissa kun liikuin, mutta sitten muuten olo väsyneempi. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Siis kerrot syöväsi kunnolla, mutta otat vitamiinit purkista??
Oletko ihan kartalla ravinnosta?
No olen jo keski-iässä ja raskaudesta palautuminen ei ole läpihuutojuttu. Deen, foolihapon, magnesiumin ja raudan syömistä purkista jopa suositellaan jos tarvetta on. ap
Yritän syödä kunnolla ja ottaa kaikki vitamiinit, mutta olen todella väsynyt ja jaksan hoitaa kotihommia vain aamusta. Mietin onko tämä ihan normaalia. ap