Lue keskustelun säännöt.
Harrastatko sinä liikuntaa suositellut 2h30 min viikossa kestävyyttä ja kahdesti voimaa?
Kommentit (9)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Teen ruumiillista työtä ja liikun siis paljon enemmän.
Sama. Porrassiivousta (90% taloista hissittömiä) eli portaiden moppausta ja saunojen jynssäämistä. Viikonloppuisin käyn vain ehkä kävelyllä (kaupassa) ja silloin askeleet jää 5000-6000, mutta ma-pe 6-7 tuntisia työpäiviä - ja kuljen vielä pyörällä.
Kyllä, sehän on reipasta 2h 30 min tai rasittavaa 1h 15 min ja teen rasittavaa eli spinningiä 2 tuntia viikossa. Salilla käyn myös 2 krt viikossa ja vähintään tunti kerrallaan.
Lisäksi sitten lenkkeilyä, pyöräilyä, uintia ja melomista.
Eikö se ollut puoli tuntia päivässä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liki neljä tuntia harrastan viikossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Naurettavan vähän mulla on liikuntaa päivässä 6- 8 tuntia ja vielä raskasta , nimittäin hiplaan tietokoneen näppäimiä etätyönä.
Teen ruumiillista työtä ja liikun siis paljon enemmän.