Lue keskustelun säännöt.
Kuinka kauan pärjäisit näillä ruoilla?
08.06.2025 |
12 pkt nuudelia, 2 pihviä, kilo perunoita. 1/2 pakettia riisiä, 2 pkt lämmin kuppi aineksia, 2 rasiaa flooraa, 300g. palvikinkkua viipaleita, 300g juustoa, porkkanapussi, 1 pss ranskalaisia, 3 purkkia tonnikalaa, 2 x herne-maissi-paprikaa, pussillinen jauhoja, hiivaa, oliiviöljyä, 2 pss kuivahiivaa, 2 tomaattia, puolikas kurkku, oliivipurkki, pussi mustikoita, kaurahiutaleita täysi paketti.
Mun pitäis pärjätä 2,5 vkoa! Olispa edes jauhelihaa niin en masentuisi näin pahasti.
Kommentit (14)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hyvät nuo ovat, voisitko käydä ruoka jakelusta hakemassa kassillisen jos saisit lihaa.
Olen menossa sinne kyllä.
Ap
Vierailija kirjoitti:
KONALAN JAUHELIHAMIES SPÄMMI POIS
Tämä on kuule nyt ihan joku toinen kuin jauhelihamies, törmään tuohon Konalaan täällä usein, enkä tiedä edes mistä on kysymys.
Ap
Tuo ruokamäärä riittää arviolta 57 päivän ajaksi yhdelle henkilölle, riippuen syöjän ruokahalusta, energiantarpeesta ja siitä, miten ruoka jaetaan ja yhdistellään.
Tarkastellaan sitä karkeasti osissa:
🥘 Hiilihydraatit ja perusruoka-ainekset:
12 pkt nuudeleita (yksi annos = n. 400 kcal 12 = 4800 kcal)
pakettia riisiä (n. 250 g = n. 900 kcal)
1 kg perunoita (n. 700800 kcal)
1 pss ranskalaisia (n. 10001200 kcal)
1 pussi jauhoja + kuivahiivaa + öljyä = leipätaikinoita (paljon kaloreita!)
kaurahiutaleet = aamiaista usealle päivälle (n. 12001500 kcal)
Riittää helposti useaan ateriaan.
🥩 Proteiini & suolaiset täytteet:
2 pihviä
3 purkkia tonnikalaa
300 g kinkkua
300 g juustoa
2 x herne-maissi-paprika (kasvisproteiinia vähän)
2 pkt Lämmin kuppi -aterioita (kevyttä lisuketta)
Proteiini riittää melko hyvin n. 56 päiväksi, erityisesti jos ei syö isoja annoksia kerrallaan.
🥕 Vihannekset & hedelmät:
Porkkanapussi
2 tomaattia
kurkku
Oliivit
1 pussi mustikoita
Tuoretuotteita on vähän vitamiinitasapaino alkaa kärsiä pidemmässä käytössä.
🧈 Lisukkeet & rasva:
2 rasiaa Flooraa
Oliiviöljy
Juusto, tonnikala = sisältävät myös rasvaa
Hyvin rasvaa, kalorit turvattu.
Yhteenveto:
Yksi henkilö pärjää näillä aineksilla arviolta:
normisyöjänä: 67 päivää
säästeliäästi syöden: ehkä jopa 8 päivää
runsaasti syöden tai fyysisesti aktiivisena: 45 päivää
Ravitsemuksellisesti tämä on riittävä, mutta hieman yksipuolinen ruokavalio, etenkin jos ei lisätä tuoretuotteita tai maitotuotteita.
Jos haluat, voin tehdä sinulle täsmällisen ateriasuunnitelman tästä ruokamäärästä, ruokalistan 7 päiväksi tai arvion kalorimääristä ja makroista päivittäin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Seuraavan kerran kun saat rahaa osta jauhelihaa, mä ostan 300g pkt ja puolitan sen pakkaseen, riittää pariin ruokaan. Tänään tein makaronilaatikon, on 3-4 päivän ruoka.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
KONALAN JAUHELIHAMIES SPÄMMI POIS
Tämä on kuule nyt ihan joku toinen kuin jauhelihamies, törmään tuohon Konalaan täällä usein, enkä tiedä edes mistä on kysymys.
Ap
Jotku aina näitä Konalaa ja Porvoota tunkee viesteihin, ei kannata välittää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kai noilla kuukauden pärjäis. Oon tosin huono käyttämään olemassa olevia tarpeita, yleensä käyn ostamassa jotain uutta vaikkei tarvetta olisi. Eli minä normaalilla kulutuksellani en pärjäisi kuukautta käymätta kaupassa, mutta jos pakko olisi niin kyllä noilla hyvin kuukauden pärjäisi ja mahdollisesti vähän pidempäänkin.
2 pihviä, kilo perunoita. 1/2 pakettia riisiä, 300g. palvikinkkua viipaleita, 300g juustoa, porkkanapussi, 3 purkkia tonnikalaa, 2 x herne-maissi-paprikaa, pussillinen jauhoja, hiivaa, oliiviöljyä, 2 pss kuivahiivaa, 2 tomaattia, puolikas kurkku, oliivipurkki, pussi mustikoita, kaurahiutaleita täysi paketti.
***
Nuo tulis käytettyä, muut roskiin. Ehkä 1 pkt nuudeleita pihvin ja kasvisten kanssa wokiksi.
Kannattaisi ostaa kunnon ruokaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kuukauden
No ei nyt sentään, mutta kyllä mää pari viikkoa pärjäisin...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hyvät nuo ovat, voisitko käydä ruoka jakelusta hakemassa kassillisen jos saisit lihaa.
Olen menossa sinne kyllä.
Ap
Mää voin biffata jauhista sulle!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä tapahtuu, jos syön usein pääateriana
- herne-maissi-porkkana -pussin (200 g) ja
- pomodoro rosso -pussin 300 g (sisältää tomaattia, paprikaa, purjoa, valkosipulia)?
Lisään ajoittain salaattijuustoa (10 % rasvaa, 110 g paketista riittää 3 aterialle). Rypsiöljypohjaista salaatinkastiketta 2 rkl lautaselle. Satunnaisesti oliivi- ja hampunsiemenöljyä sekä pähkinäsekoituksia. Ilta- ja aamupaloina ruispalaleipää. Satunnaisesti vähärasvaista rahkajogurttia 150 g.
Kysyn tätä, koska mua viehättää tietynlainen suunnitelmallisuus ja säästäväisyys. Hintaahan tuolle pääaterialle tulee noin 4 euroa päivässä, toki lisäkkeisiin erikseen, mutta ei omaisuuksia. Tarvitsen energiaa reippaaseen kävelyyn (4 km päivässä) ja ajatustyöhön.
Pidän ruoanlaitosta, mutta vaihtelevasti. Välillä on mukava keskittyä muihin asioihin, ja silloin haluan vain "tankata" nopeasti saatavilla olevaa, mutta terveellistä ruokaa.
Terveisin nim. "5 min ruoanlaittoon"
Hyvät nuo ovat, voisitko käydä ruoka jakelusta hakemassa kassillisen jos saisit lihaa.