Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Oman aktiivisuustason nostaminen?
08.06.2025 |
Olen työtön ja sairauteni vuoksi voimavarani ovat alentuneet. Muistin juuri että nuorena tein usein monta eri asiaa päivässä. Esim. ensin olin yliopistolla opiskelemassa, sen jälkeen kävin kaverin kanssa kahvilla, sitten kirjastossa, sitten ruokakaupassa, sieltä kotiin ja tein ruoan ja söin, ja sitten alkuillasta vielä uimaan tai lenkille. Nyt elämäni on ollut jo vuosia sellaista että on vain yksi paikka jossa käyn per päivä. Esim. jos käyn kaupassa, en käy sen jälkeen enää missään, paitsi korkeintaan lenkillä. Tai jos käyn kirjastossa, kauppakäynti siirtyy seuraavalle päivälle.
Ajattelin että voisin kokeilla jaksaisinko nostaa päivittäisen, tai edes kolmena päivänä viikossa, aktiivisuuden siihen että kävisin vaikka kahdessa eri paikassa per päivä. Vaikka ensin kirjastossa, sitten lenkille, sitten kotiin ja sitten vielä kauppaan.
Onko kukaan täällä onnistuneesti nostanut tällä tavoin aktiivisuustasoaan?
Kommentit (4)
Aktiivisuus ylläpitää aktiivisuutta. Jos juoksee paikasta toiseen niin elimistö pysyy jatkuvasti valppaana. Kotona maatessa energiatasot on alhaalla, koska ei ole tarvetta säntäillä mihinkään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä en näkisi aktiivisuutta itseisarvona. Siinä esimerkiksi ajattelu helposti typistyy.
Mä niin ymmärrän ongelman, koska olin vuoden työttömänä. Kävin kolme kertaa viikossa salilla ja parina päivänä lenkillä, lisäksi kirjastot ja kaupat, mutta olihan se elämä melko velttoa. En mä keksinyt mitään miten sitä aktiivisuutta ois lisännyt kun loputtomiinkaan ei voi liikuntaa lisätä, mutta onneksi pääsin töihin semifyysiseen hommaan. Nyt on aktiivisuus paremmalla tasolla ja pari ylimääräistä kiloakin on tippunut pois.
Alue: Aihe vapaa
nosto