Kokemuksia nettiterapiasta unettomuuteen?

Pääsin kokonaan unettomuudesta, enkä uskonut ollenkaan että tuollainen voisi auttaa. En tarvitse enää unilääkkeitä lainkaan 

Minulla on tuo meneillään nyt, mutta apu on todella laiha. Olen kärsinyt unettomuudesta pitkää  ja lisäksi mulla on vaikeaa ahdistusta ja masentuneisuutta. Silti, ainoa apu mitä sain oli tämä nettiterapia. Yritin suhtautua positiivisesti siihen, mutta kaikki keinot mitä siellä tulee vastaan, ovat ennalta tuttuja ja kokeiltuja keinoja.

Vierailija kirjoitti:

Pääsin kokonaan unettomuudesta, enkä uskonut ollenkaan että tuollainen voisi auttaa. En tarvitse enää unilääkkeitä lainkaan 

Kerro lisää? Sait jotain keinovalikoimia?

Vierailija kirjoitti:

Minulla on tuo meneillään nyt, mutta apu on todella laiha. Olen kärsinyt unettomuudesta pitkää  ja lisäksi mulla on vaikeaa ahdistusta ja masentuneisuutta. Silti, ainoa apu mitä sain oli tämä nettiterapia. Yritin suhtautua positiivisesti siihen, mutta kaikki keinot mitä siellä tulee vastaan, ovat ennalta tuttuja ja kokeiltuja keinoja.

Harmi. Tarvitsisit varmaan enemmän terapiaa masennukseen/ahdistukseen? 

Samat vinkit voi itsekin googlettaa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minulla on tuo meneillään nyt, mutta apu on todella laiha. Olen kärsinyt unettomuudesta pitkää  ja lisäksi mulla on vaikeaa ahdistusta ja masentuneisuutta. Silti, ainoa apu mitä sain oli tämä nettiterapia. Yritin suhtautua positiivisesti siihen, mutta kaikki keinot mitä siellä tulee vastaan, ovat ennalta tuttuja ja kokeiltuja keinoja.

Harmi. Tarvitsisit varmaan enemmän terapiaa masennukseen/ahdistukseen? 

Niin varmaan tarvitsisin. Elämäntilanne on todella vaikea nyt.

Minut laitettiin tuohon kroonisen kivun aiheuttaman unettomuuden takia, aivan sairasta miten nykyään kaikki on lähtökohtaisesti psyykkaamalla parannettavissa. Tein kyllä kaiken mitä pyydettiin mutta onhan se nyt selvä että jos kipu pitää hereillä niin ei siihen joku nettiterapiapelleily auta

Chatgpt on ilmainen ja hyvä terapeutti 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minulla on tuo meneillään nyt, mutta apu on todella laiha. Olen kärsinyt unettomuudesta pitkää  ja lisäksi mulla on vaikeaa ahdistusta ja masentuneisuutta. Silti, ainoa apu mitä sain oli tämä nettiterapia. Yritin suhtautua positiivisesti siihen, mutta kaikki keinot mitä siellä tulee vastaan, ovat ennalta tuttuja ja kokeiltuja keinoja.

Harmi. Tarvitsisit varmaan enemmän terapiaa masennukseen/ahdistukseen? 

Niin varmaan tarvitsisin. Elämäntilanne on todella vaikea nyt.

Tsemppiä sinne <3

Vierailija kirjoitti:

Minut laitettiin tuohon kroonisen kivun aiheuttaman unettomuuden takia, aivan sairasta miten nykyään kaikki on lähtökohtaisesti psyykkaamalla parannettavissa. Tein kyllä kaiken mitä pyydettiin mutta onhan se nyt selvä että jos kipu pitää hereillä niin ei siihen joku nettiterapiapelleily auta

Huh. Mitenköhän ne kuvittelevat, että kivuissa voi nukkua. Eihän tuo terapia mitään hypnoosia edes ole.