Lue keskustelun säännöt.
Selkä on todella jumissa
08.01.2025 |
Saako itse enää verryteltyä vai pitääkö vaan yrittää päästä lääkäriin tai fysioterapiaan. Ja mikä tähän auttaisi. Koitan kyllä venytellä ja käyn kävelyllä ja joogaan myös. Vielä en vaan mitään huomaa. Alaselkä siis ja siellä on todettu joskus kulumaa. Olisiko lihasrelaksanteista apua ja saako noita nykyään edes.
N42
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Älä venytä jumista lihasta, vain pahennat jumeja. Mahd. vähän staattisia asentoja paikallaan, tauota liikkuen. Vähintään pakarat, selkä, vatsa hyvään kuntoon. Hierontaa. Mutta kyllä tuossa nyt fyssarikäyntikin ihan paikallaan olisi.