Lue keskustelun säännöt.
Virtuaalihalaus sille, joka keksii minulle lajin!ov
31.03.2011 |
Olen 36-v kahden lapsen äiti, jolla erittäinkin rajallinen aika viikossa ns. omaa aikaa, joka käytössä vaikka liikkumiseen.
Ongelma on siinäkin, että ein ole harrastanut mitään....never! Ja nyt pitäisi, muuten käypi huonosti.
Hikijumppaan minua ei saa ja olen ikuisesti traumatisointunut teini-iässä kaikenlaisista jumppa-ohjelmista.
Ylipainoa ei ole, normaalipainon ylärajoilla kiikutaan.
Hauskaa pitää olla ja kunnon nousta! :D
Ai joo; aerobic kaatui joskus siihen, että omaan kaksi vasenta jalkaa....Kerro oma lajisi!
Kommentit (15)
moi,
kävele pari minuuttia, juokse muutama minuutti, kävele taas jne. Kunnon kohotessa lisäät juoksun osuutta. Hauskaa on ja todella tehokasta. Eikä meksa mitään!
Tsemppiä
t. maratoonari
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
sauvakävely on mukavaa ja rentoa.
tankotanssi on aivan ihanaa ja erilaista..
Miksi et menis eri liikuntatunneille kokeilemaan omaa lajiasi.??
ps. syvävenytys-tunnit on kanssa mahtavia
Kävelyä, ja myöhemmin hölkkää. Ala myös käydä avantouinnissa. Saat ihanaa, omaa ja rentouttavaa aikaa.
se ON hauskaa....tuo kävely-juoksu-kävelykin voisi olla, pelkkä juoksu on tervanjuontia ja tankotanssi hmmmm...joo-o, siinä varmaan pärjäisi koipienkin kanssa....ap
minä aloitin pyöräilyn ihan harrastuksena muutama vuosi sitten ja otin muutaman kuukauden tavoitteeksi sen, että pyöräilen 200 kilometrin matkan, vietän rentouttavan hotelliviikonlopun ja pyöräilin takaisin. näin myös tein. ja lähdin ihan oikeasti täydestä rapakunnosta, eka pyöräreissulla taisin uuvahtaa, vaikka matkaa oli kokonaista viisi kilometriä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aikuisillekin löytyy omat ratsastusryhmät.
Aikuisillekin löytyy omat ratsastusryhmät.
muutoin, meillä kaksikin tallia lähistöllä, mutta olen algeerinen hevosille... ;( ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
se kasvattaa kuntoa, koska on rankka laji. Samalla siinä on se sosiaalinen ulottuvuus.
Itse tykkäsin joskus myös suunnistamisesta tosi paljon. Siinä yhdistyy kova liikunta ja aivojumppa. Siinä on se hyvä puoli, että kun miettii seuraavaa rastia, ei tule ajatelleeksi sitä, miltä se itse juokseminen tuntuu.
kun olet algeerinen hepoille :)
Kiva harrastus! -8-
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kiitos kaikille, ap kokeilee mainituista useampaa ja laittaa fillarinkin pian kevätkuntoon, turhaan se tuolla ruostuu!
mutta olen aivan innoissani hot joogasta. On raskasta, mutta ei vaadi koreografisia kykyjä :) Toinen suosikkini on juokseminen, siinä kun pääsee vauhtiin, niin jää koukkuun...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
sitä muistaakseni oli tarjolla viime syksynä täällä...ainakin joku kokeilukerta. Ei mennyt ap silloin, ei.....
On monipuolista ja voi vaihdella mitä tekee
Sisältö jatkuu mainoksen alla
uinti tai vesijuoksu. Eivät vie kovinkaan paljon aikaa mutta ovat tehokkaita lajeja. Suosittelen uinnissa alkuun tekniikkakoulua, niitä on aikuisillekin tarjolla. Oikeilla uintitekniikoilla saa uintiharrastuksesta paljon irti.
Zumbaa ehkä kannattaa myös kokeilla.
Oletko kokeillut rullaluistelua? Kesäaikaan sekin voisi olla vaihtoehtona. Ja talvella sitten normaalit luistimet jalkaan ja lasten kanssa jäälle. Talvella saat liikuntaa vaikka pulkkamäessä, lasket lasten kanssa yhdessä alas ja kävelet ylös. lapset nauttivat ja itse saat hyvän treenin.
ja se on oikeasti hauskaa.