Treenaan pakaroita mutta ne vain pienenevät

Millä tavalla treenaat peppua? 

Mäkinen metsämaasto on hyvä paikka treenata pakaroita ja vyötärökin pienenee kun teet 10-15 km lenkkejä.

Mutta lisääntyykö voima?

Hankalaa jos teet kaiken työn reisillä, ei tepsi samat jumpat kuin muille. Ei edes mäkitreeni.

Terveisin, mulla sama.

Pyöräilen paljon ja käyn salilla treenaamassa pakaroita. Peppu alkoi kasvamaan vasta kun aloin treenaamaan itselleni maksimipainoilla ja lisäsin säännöllisesti vähän painoa. Sitten tulokset näkyivät tosi pian.

Sama vaiva yhdellä shakin pelaajalla. Pää pienenee ihan silmissä.