Hirveä ahdistus oli heti aamusta

Minulla ahdistus alkaa kun herään. Mukana myös vitutus ja tätä on joka päivä. Ihme kun olen vielä elossa.

Älkää viitsikö. Kevät tulee pian!

Minulla ahdistuneisuus ja jopa paniikkia on lähes päivittäin heti kun unesta herään.

Unissakin käsittelen samoja asioita, aiheita ja tapahtumia. Samat ihmiset 1 tai 2.

Milloin tämä loppuu?

Minulla ahdistuneisuus ja jopa paniikkia on lähes päivittäin heti kun unesta herään.

Unissakin käsittelen samoja asioita, aiheita ja tapahtumia. Samat ihmiset 1 tai 2.

Milloin tämä loppuu?

Joku vinkkasi että kannattaisi kirjoittaa nuo ajatukset paperille joka aamu. Tai päiväkirjaa.

Tai ottaa ns huoliaikaa. Vaikka 15 min miettiä kaikkea huonoa. Pistää kellon soimaan.

Vierailija kirjoitti:

Joku vinkkasi että kannattaisi kirjoittaa nuo ajatukset paperille joka aamu. Tai päiväkirjaa.

Tätä suosittelen kokeilemaan ainakin kuukauden ajan. Oma ahdistus väheni julmetusti kun kirjoitin kaiken ylös. Tämän lisäksi suosittelen lisäämään magnesiumlisän ostoslistalle ja syömään sitä ainakin purkki tyhjäksi sillä 80% päiväsaanti annoksella. Ihan sitraatti riittää.

Kirjoitan joka päivä päivä kirjaa. Ahdistus on vain niin armoton ettei siinä kirjoittelut auta.

Terapia. Jos on traumoja niin silmänliiketerapia.

Vierailija kirjoitti:

Älkää viitsikö. Kevät tulee pian!

Puoli vuotta ei ole 'pian'.

Älä viitsi. Sul on yksi elämä. Opettele nauttimaan.

Välimeren ruokavalio käyttöön.

Niin se välillä tulee, ajattele että se oli vain uni, eikä menneisyys enää palaa takaisin kuin muistoissa. Hae muuta ajateltavaa, vaikka musiikki soimaan, käy suihkussa tai kävelyllä..

Mua ahdistaa olla töissä. Syyttelyä, mitätöintiä ja halveeraavausta saan pelätä joka päivä. Tänään yllätyksekseni kesken ruokataukoni mulle räjähdettiin.

Ahdistaa ihan hemmetisti mennä huomenna töihin.

Vierailija kirjoitti:

Mua ahdistaa olla töissä. Syyttelyä, mitätöintiä ja halveeraavausta saan pelätä joka päivä. Tänään yllätyksekseni kesken ruokataukoni mulle räjähdettiin.

Ahdistaa ihan hemmetisti mennä huomenna töihin.

Ja asenne on mikä? Marttyyri?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mua ahdistaa olla töissä. Syyttelyä, mitätöintiä ja halveeraavausta saan pelätä joka päivä. Tänään yllätyksekseni kesken ruokataukoni mulle räjähdettiin.

Ahdistaa ihan hemmetisti mennä huomenna töihin.

Ja asenne on mikä? Marttyyri?

Kaiken otan vastaan, kun takaisin en uskalla sanoa mitään, kun toinen käy niin hermona. Ei edes riitä, että teen parhaani töissä, vaikka oon ollut firmassa töissä 10 vuotta.