Jos syö päivässä tyyliin yhden omenan tai pari voileipää, niin laihtuuko sillä?

Menepä lääkäriin ja kysy tuo sama 

Aivan varmasti, jos ei syö muuta.

Laihtuu, mutta aika epäterveellä tavalla. Ja kun alkaa jälleen syödä tavalliseen tapaan, kilot tulevat takaisin.

Parissa voileivässä on yllättävän paljon kaloreita. Kasviskeitossa on todennäköisesti enemmän massaa ja vähemmän kaloreita.

Mutta joo, epätervettä vetää syömiset minimiin ja kaikki laihdutettu tulee nopeasti takaisin. Terveempi tapa on tietenkin laskea kaloreita ja vähentää n. 500 kaloria sun laskennallisesta kulutuksesta. Voisit esim. korvata pastat, riisit ja perunat kylmällä tai lämpimällä kasvislisäkkeellä ja kalorit vähenee kuin itsekseen. Sekä saat helposti kasaan sen 800 g kasviksia päivässä. 

Kyllä. Ja jos kyse on vain parista kilosta, eipä sillä väliä ole vaikka sen tekisikin noin ravitsemuksellisesti puutteellisella tavalla. Ne pari kiloa lähtee 1-2 viikossa hyvin niukalla syömisellä, eikä siinä hyvin ravitulle aikuiselle ehdi tulla puutostiloja.

Vierailija kirjoitti:

Parissa voileivässä on yllättävän paljon kaloreita. Kasviskeitossa on todennäköisesti enemmän massaa ja vähemmän kaloreita.

Mutta joo, epätervettä vetää syömiset minimiin ja kaikki laihdutettu tulee nopeasti takaisin. Terveempi tapa on tietenkin laskea kaloreita ja vähentää n. 500 kaloria sun laskennallisesta kulutuksesta. Voisit esim. korvata pastat, riisit ja perunat kylmällä tai lämpimällä kasvislisäkkeellä ja kalorit vähenee kuin itsekseen. Sekä saat helposti kasaan sen 800 g kasviksia päivässä. 

Mutta jos syö vain pari voileipää päivässä, ei millään saa niin paljoa kaloreita, että se EI laihduttaisi. Se päinvastoin kuihduttaa. 

Onko kilon parin pudotus mielestäsi suurikin ero tämän hetkiseen? 

Leivässä, jossa on voita, makkara ja juuston viipale on noin 160 kcal

Omenassa noin 50 kcal

Riippuu siitä mitä muuta syöt ja paljonko kulutat

Ei ole tervettä. Jos olet nainen niin turvallinen raja on 1200 kcal päivässä ja miehillä 1500 kcal.

Vierailija kirjoitti:

Laihtuu, mutta aika epäterveellä tavalla. Ja kun alkaa jälleen syödä tavalliseen tapaan, kilot tulevat takaisin.

"Laihtuu, mutta aika epäterveellä tavalla."

Samaa mieltä.

"Ja kun alkaa jälleen syödä tavalliseen tapaan, kilot tulevat takaisin."

Eri mieltä. Jos syö tavalliseen tapaan, mutta sellaisia määriä joita keho tarvitsee ylläpitoon niin ei tule takaisin.

Vierailija kirjoitti:

Ei ole tervettä. Jos olet nainen niin turvallinen raja on 1200 kcal päivässä ja miehillä 1500 kcal.

Mutta tämä on merkittävää vain pitkässä laihdutuksessa. Jos laihdutat pari kiloa, ihan sama vaikka tekisit sen vesipaastolla tai Nutrilettilla tai vedellä ja näkkileivällä.

Kyllähän sä hetkellisesti saat sen 2 kg pois vaikka saunomalla ja olemalla juomatta. Tai millä tahansa konstilla, mitä urheilijat tekee, jotta pysyvät oman sarjansa painorajoissa. 

Omena ja pari voileipää päivässä ei ole mitenkään järkevä tapa ottaa pois ns. pari kiloa.