Miten soija-allerginen vegaani saa tarpeeksi proteiinia?

syöväthän jotkut pitkälti fennovegaanistakin ruokaa. Eli siis muita papuja, siemeniä, herneitä jne. Myös hyvistä viljatuotteista saa mukavasti proteiinia, vaikkeivat toki yksinään riitä.

mutta onhan sitä olemassa varmaan kymmeniä erilaisia papuja, linssejä, herneitä, pähkinöitä ja vaikka mitä.



Olen itse alkanut opettelemaan noista ruokien tekemistä ja tuntuu, että olisi vaikka kuinka paljon valikoimaa jo pelkästään eri pavuissa.