Asiantuntemusta alhaisesta ferritiinistä

Ferritiini 20. Lääkärin mielestä normaali ei tarvitse hoitaa, joten selvitän asiaa itse.

HB on normaali.

Olen  perusterve 45-vuotias nainen ja sekasyöjä. Minulle outoja uusia oireita on ollut nyt  puolisen vuotta.. vilutusta, vireystilan laskua, jalkapohjia kihelmöi.. 

Syödäkkö 100mg rautaa joka päivä vai toinen päivä?

vai

Sideral (30mg) joka päivä vai joka toinen päivä?

Jotakin muuta mitä pitäisi tietää? 

Asia on minulle uusi, joten kiitos jos joku osaa neuvoa eteenpäin.