Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Pääsenköhän ikinä ahmimisesta
26.01.2024 |
Vihaan itseäni. Pelottaa, että jossain vaiheessa puhkeaa diabetes, useammalla perheenjäsenellä on. Kukaan ei ota tosissaan, koska olen normaalipainoinen. Kun yritin hakea apua, sain neuvoksi "syödä kohtuullisempia määriä". Ihan ammattilaiselta, teki mieli nauraa.
Muita ahmijoita paikalla? En kehtaa edes julkaista, mitä kaikkea olen tänään syönyt, mutta vatsaan käy niin kipeää, että haluaisin vain kuolla.
Kommentit (4)
Jos sinulla on valkoihoisen geenit niin kykelet hallitsemaan impulsseja jos vain haluat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mä olen päässyt eroon ahmimisesta. Kun annoin luvan itselleni syödä mitä haluan, tarve ahmimiseen väheni, samoin täsmäsyöminen auttaa. Se tarkoittaa sitä että syödään 4-6 kertaa päivässä sopiva määrä ruokaa, niin ettei jää nälkä. Ja minähän söin yhdessä vaiheessa kaiken mitä kaapissa oli, jopa ruisleipäpaketti meni alas kerralla. Patrick borgilla on hyvä kirja oisohan nimeltään löydä tie keveään oloon, siinä kerrotaan ahmimiseen johtavista taustatekijöistä. Minulla oli ainakin jatkuva tarve laihduttaa, silloin kun ahmin, joka siis oikeasti aiheutti ahmimisen.
Pitää katsoa, jos löytyisi jostain kirja lainaan, kuulostaa kiinnostavalta. Täsmäsyömistäkin voisin kokeilla, syön tällä hetkellä ns. normaalina päivänä 3 kertaa, koska en harrasta välipaloja (johtavat yleensä myös ahmimiseen..). Määrän nostaminen neljään voisi olla siis ihan hyvä idea. Hassua, miten paljon tuo luvan antaminen sen syömiselle, mitä haluaa, pelottaa, kun syön varmaan paljon enemmän juuri nyt..
Kiitos paljon viestistä ja vinkeistä, mahtavaa, että olet päässyt ahmimisesta!
Ahmiminen on syömishäiriö, joten sinun täytyy päästä ihan sinne syvälle syihin selvittämään, mistä ahmiminen johtuu. Itsekin olen ahmija. Se on melkein pakkomielteistä. Olen yrittänyt ostaa kevyitä ruokia, koska ahmin niin paljon. Ei ole niin paha, jos ahmii kerralla kokonaisen vesimelonin, kun aikaisemmin saatoin ahmia litran jäätelöä päivässä. Ei tuokaan hyvä ole, mutta pieni askel parempaan. Tsemppiä sinulle. Toivon, että pääset eroon ahmimisesta.
Alue: Aihe vapaa
Mä olen päässyt eroon ahmimisesta. Kun annoin luvan itselleni syödä mitä haluan, tarve ahmimiseen väheni, samoin täsmäsyöminen auttaa. Se tarkoittaa sitä että syödään 4-6 kertaa päivässä sopiva määrä ruokaa, niin ettei jää nälkä. Ja minähän söin yhdessä vaiheessa kaiken mitä kaapissa oli, jopa ruisleipäpaketti meni alas kerralla. Patrick borgilla on hyvä kirja oisohan nimeltään löydä tie keveään oloon, siinä kerrotaan ahmimiseen johtavista taustatekijöistä. Minulla oli ainakin jatkuva tarve laihduttaa, silloin kun ahmin, joka siis oikeasti aiheutti ahmimisen.