Lue keskustelun säännöt.
Väsymys ennen kuukautisia
20.09.2023 |
Menkkojen pitäisi alkaa huomenna. Nyt pari päivää aivan veto pois. Sumuinen olo. Nukuttaa. Miten saada energiaa?
Kommentit (19)
Tuttua on täälläkin. Muutaman päivän ajan ennen menkkojen alkua on tosi väsähtänyt olo ja myös lihakset omituisen jäykät ja kipeät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei auta mikään. Kalsiumilla voi olla hienoisesti piristävä vaikutus, kannattaa kokeilla ainakin plasebomielessä. Jos on kovin pahat PMS-oireet niin SSRI-lääkkeitä voi kokeilla, mutta en todellakaan vain väsymyksen vuoksi lähtisi ottamaan, jos kuitenkin suunnilleen pysyy tolpillaan ja pystyy arkensa hoitamaan.
Vierailija kirjoitti:
Ei auta mikään. Kalsiumilla voi olla hienoisesti piristävä vaikutus, kannattaa kokeilla ainakin plasebomielessä. Jos on kovin pahat PMS-oireet niin SSRI-lääkkeitä voi kokeilla, mutta en todellakaan vain väsymyksen vuoksi lähtisi ottamaan, jos kuitenkin suunnilleen pysyy tolpillaan ja pystyy arkensa hoitamaan.
Itse otan magnesiumia ja viikon ajan rautaa+c-vitamiinia.
Magnesium rentouttaa lihaksia yöksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi sun pitäisi olla energinen, kun kehosi on selvästi toista mieltä? Se tarvitsee lepoa nyt.
Vierailija kirjoitti:
Miksi sun pitäisi olla energinen, kun kehosi on selvästi toista mieltä? Se tarvitsee lepoa nyt.
No minun täytyy ainakin kyetä olemaan töissä skarppina, kaipasi kehoni mitä tahansa.
- ei ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sama täällä, kamala kooma väsymys ja lisäksi itkuherkkyys. Ärsyttävää. Väsymystä 1-2 pv, sitten alkaa migreeni. Kivaa olla nainen. Väsymys mullakin työkykyä heikentävää..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihmettelin, miksi olin viikonlopun täysin veto pois. Eilen sain puuskan siivota ja kas, tänään alkoi koko vartalon särky ja kuukautiset.
Minusta kuukautisten syklisyys on jotenkin fantastista ja ihmeellistäkin. Tuntuu niin kevyeltä ja vaivattomalta, kun on ne positiiviset päivät ja toisaalta väsymyspäivinä annan itselleni mahdollisuuden karsia arjesta turhaa ylimääräistä hääräämistä. Töissä riittää pmspäivinä tarvittaessa seiskan suoritus, kompensoin sitten jonakin toisena hetkenä.
Heräsin just päikkäreiltä töiden päälle
Hormonit tekee tehtävänsä ja kroppaa on hyvä kuunnella.
Tsemppiä 🍀
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itellä on aina menkkojen vikoina päivinä ja muutama päivä menkkojen jälkeen kauhea väsymys. Nukun vain. Ennen menkkoja on puolestaan migreeni. Olin varma että se menkkojen lopulla ja jälkeen oleva väsymys on raudanpuutetta, kun on niin runsaat menkat ja söin pari vuotta rautaakin vaikka ferritiini oli jo alunperin yli 70. Ei se rauta mitään auttanut. Se onkin joku hormonaalinen juttu.
Kauhea aivosumu. Näen kaiken hidastettuna.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Helppoa, jos olen yksin kotona ja mies reissussa. Jos yhtä aikaa kotona, toisen olemus vituttaa ja en jaksaisi sanoa edes huomenta. Sitten toinen tulee selittämään omia asioitaan. Tekisi mieli tempaista mutta vastailen kuitenkin ystävällisesti. Sisäisesti katkeroidun, kun joudun antamaan vähäisestä energiastani toiselle. Pitäisi olla kai oma red tent takapihalla viikoksi kuukaudessa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi sun pitäisi olla energinen, kun kehosi on selvästi toista mieltä? Se tarvitsee lepoa nyt.
No minun täytyy ainakin kyetä olemaan töissä skarppina, kaipasi kehoni mitä tahansa.
- ei ap.
Olen työtön ja joka ikinen päivä kaikki riippuu omasta motivaatiostani ja energian tasosta, koska ulkoisia pakotteita ja aikatauluja ei ole. Jos olisi, kyllä saisin itsestäni enemmän irti.
On teillä aikaa keskittyä jokaiseen kehon tuntemukseen!
On kyllä ihmeellistä miten väsyneeksi sitä voikin tuntea itsensä vain hormonimuutosten takia. Oon sitä paitsi lomalla nyt ja veto aivan pois. Hyvä että eilen lenkillä jaksoin just ja just kävellä yhden tutun ylämäen ylös saakka. Ikinä ei oo hengästyttänyt niin paljoa. Voisin nukkua vaan 24/7 melkein. Ja kun yksin asuu ni ei tarvii edes kenenkään toisen takia tsempata. :D
Ei auta kuin odotella pari päivää hoemonitasojen nousua.