Onko ahdistuksessa normaalia, että tekee tavallistakin asioista itselleen pelottavia?

Juu, joskus kauhuskenaariot tulee mieleen. Jos vaikka kävelen luonnossa niin mietin, että kohta joku eläin tai ihminen hyökkää päälle.

Joskus mietin muutenkin ihan outoja skenaarioita mutta onneksi osaan nauraa näille ja ymmärrän ettei ajatukseni ole todellisia.

Juuri se on ahdistusta että pelkää vaikka mennä kauppaan tai tehdä jotain muuta ihan tavallista, joiden suhteen ihmisillä ei yleensä ole ongelmia.

Ahdistuksen voi voittaa, tekemällä asioita vaikka ne ahdistaa ja pelottaa. Se ei ole helppoa, mutta pidemmän päälle sillä saa aikaan hyvän lopputuloksen ja pystyy tekemään ja toimimaan eri tilanteissa. Ahdistusta voi hillitä vaikka erilaisilla hengitys harjoituksilla.

Tuskin ihmiset tekevät itselleen asioista pelottavia. Osalla pelottavat kokemukset heijastuvat johonkin tavalliseen asiaan, kunnes se menee ohi. Mutta maailmassa on asioita joita voi varoa tai jotka eivät sovi juuri sille henkilölle, joku muu sopii ja ehkä haluaa elää omalla tavallaan. Ei jonkun toisen elämäntavalla. Toiveita on erilaisia.