Kysymyksiä paljon laihduttaneille?

Muutama kysymys heille, jotka ovat onnistuneesti pudottaneet useita kymmeniä kiloja (Oletan että sellaisiakin ihmisiä palstalta löytyy), Toki myös kiinnostaa, jos joku osaa kertoa jonkun toisen henkilön onnistuneesta painonpudotuksesta.

Miten teit sen? Eli mitkä olivat mielestäsi tärkeimmät seikat, mitkä johtivat onnistuneeseen lopputulokseen?

Miten estit itseäsi kyllästymästä koko touhuun ja löysit kärsivällisyyttä ja itsekuria jatkaa?