Lue keskustelun säännöt.
päivän syömiset
07.08.2010 |
aamulla tuoremehulasin ja luonnonjogurttia+mustikoita
sitten lähdin spinningiin
lounas: 2 ruisleipäpalaa, metwurstia, tomaattia ja juustoa, maitolasillisen
välipalaksi äsken actimelle, raejuustoa+anannasta, vaniljajädepallon + kahvia (tuli vieraita)
jos syön puoliskan pizzan illalla (menossa ulos) - pilaako tämä kokonaiskulutus että laihtuminen ei onnistu?? olen niin huono laskemaan kcal, tietääkö joku sanoa noinsinnepäin?
Kommentit (2)
kalorilaskuri netistä. kvg. sinne voit kirjata ylös kaiken päivän aikana syömäsi ja näppärästi katsoa paitsi kalorit, myös hiilarit, rasvat ja protskut.
Laihtuminen ei onnistu liian vähällä syömisellä, syödä siis pitää. Rasvojakin tarvitaan, mutta sinulla ehkä omaan silmääni pisti tuossa ruokavaliossa se, että aika epäterveellisesti olet rakentanut päivän ruuan, jos tavoite kuitenkin olisi laihtua. Rasvoja on metussa, juustossa, jäätelössä, pizzassa (paljon). Jos tuo ei kuitenkaan kuvasta normaalia ruokailuasi, vaan tämä päivä on poikkeus kun olet menossa ulos, niin listaa tuonne kalorilaskuriin ruuat ja määrät ja koita noudattaa 1400 kaloria/vrk.
Ite söin just edellispäivänä puolikkaan pizzan (kotipizza kinkku-ananas) ja sen lisäksi jauheliha-nuudeliwokkia, vihreää salaattia, ruisleipää ja vaikka mitä kaikkea ja silti kaloreita tuli vain 1200 sille päivälle. Illalla sitten sai hyvällä syyllä vetäistä vähän extrajuustoa leivän päälle. Mut muista tosiaan ne kasvikset, paljon hedelmiä ja kasviksia. Puolikas (tai vaikka kokonainenkin) pizza ei kaada diettiäsi =)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ylidsyömiset pilaa! Voi sissus sentään :(
Onko näin avutonta porukkaa vielä?
Anna lupa nyt herkutella, jatkat projektiasi taas sen jälkeen.