Miten terveellisesti syöt? Syötkö terveyssuositusten mukaisesti?

Syön mitä haluan. En kuuntele muita asioissani. Olen pysynyt terveenä ja normaalin painoisena silti.

Vierailija kirjoitti:

Syön mitä haluan. En kuuntele muita asioissani. Olen pysynyt terveenä ja normaalin painoisena silti.

Niin minäkin - tähän asti. En kiinnittänyt mitään huomiota ruokien terveellisyyteen, koska oletin, että olen kunnossa kun tunnen itseni terveeksi ja olin hoikka. Mutta ikä tekee tehtävänsä - niin sinun kuin minunkin kohdalla.

Syön muuten aika terveellisesti, mutta tuoreita kasviksia ja marjoja pitäisi syödä enemmän. Söin niitä ennen paljon, mutta viime kuukausien aikana ei ole ollut varaa.

Syön makeaa joka päivä, en tosin suuria määriä.

Olen normaalipainoinen.

Faith kirjoitti:

Syön muuten aika terveellisesti, mutta tuoreita kasviksia ja marjoja pitäisi syödä enemmän. Söin niitä ennen paljon, mutta viime kuukausien aikana ei ole ollut varaa.

Syön makeaa joka päivä, en tosin suuria määriä.

Olen normaalipainoinen.

Mulla on sama juttu. Ei ole enää vara syödä marjoja ja kasviksia yhtä paljon kuin ennen. Eikä kalaa, vaikka tykkäisin kovasti.

Syön terveellisesti, en suinkaan suositusten mukaan.

Ei teidän painoanne kysytty, urpot!

Vierailija kirjoitti:

Ei teidän painoanne kysytty, urpot!

Aivan. Hoikkakin ihminen voi sairastua.

Vierailija kirjoitti:

Faith kirjoitti:

Syön muuten aika terveellisesti, mutta tuoreita kasviksia ja marjoja pitäisi syödä enemmän. Söin niitä ennen paljon, mutta viime kuukausien aikana ei ole ollut varaa.

Syön makeaa joka päivä, en tosin suuria määriä.

Olen normaalipainoinen.

Mulla on sama juttu. Ei ole enää vara syödä marjoja ja kasviksia yhtä paljon kuin ennen. Eikä kalaa, vaikka tykkäisin kovasti.

Kasviksissa on edullisiakin vaihtoehtoja. Esimerkiksi perinteinen tomaatti-kurkku-paprikasalaatti on nyt tosi kallista tehdä, mutta kaali, sipulit ja appelsiini ovat edullisia > tehkää kaali-appelsiinisalaattia. Ravinteikkaampaakin kuin kalpea talvikurkkuhässäkkä.

Mihin perustuu väite, että kasvikset on kalliita? Meillä syödään talvisaikaan tosi paljon porkkanoita, lanttua, punajuurta ja kaaleja, joita saa euron kilohintaan. Parhaimmillaan jopa 0,50 euron kilohintaan.

Kesällä sitten tomaatteja, kurkkuja, kesäkurpitsaa, paprikaa ym. Hedelmistäkin aina saa jotain sorttia euron kilohintaan, yleensä päärynöitä, omenia tai appelsiineja. Banaanien hinta on noussut, joten niitä en ole viime aikoina ostanut.

Kotona idättelen esim linssin, mung-papujen ja sinimailasen ituja. Ei maksa paljon itse idättämällä ja on tosi vaivatonta hommaa. Parissa päivässä idut valmistuu, ei tarvi kuin muistaa huuhdella pari kertaa päivässä.

Kesällä hankitaan koko talven marjat.

Faith kirjoitti:

Syön muuten aika terveellisesti, mutta tuoreita kasviksia ja marjoja pitäisi syödä enemmän. Söin niitä ennen paljon, mutta viime kuukausien aikana ei ole ollut varaa.

Syön makeaa joka päivä, en tosin suuria määriä.

Olen normaalipainoinen.

Makeaan on varaa, muttei kasviksiin, joiden kilohinta on paljon halvempi?

Vierailija kirjoitti:

Faith kirjoitti:

Syön muuten aika terveellisesti, mutta tuoreita kasviksia ja marjoja pitäisi syödä enemmän. Söin niitä ennen paljon, mutta viime kuukausien aikana ei ole ollut varaa.

Syön makeaa joka päivä, en tosin suuria määriä.

Olen normaalipainoinen.

Makeaan on varaa, muttei kasviksiin, joiden kilohinta on paljon halvempi?

Mä vastaan tuohon, vaikka en ole hän, jolle olit kommenttisi osoittanut.

Mullakaan ei ole paljon vara ostaa kasviksia ja hedelmiä, mutta tulee syötyä makeaa turhankin paljon, koska erinäisistä syistä työni puolesta saan sitä ilmaiseksi turhankin usein. Omaa rahaa käytän hyvin harvoin ns. herkkuihin.

Terveellisessä syömisessä on ensiijaisesti kysymys sokerin ja suolan määrästä, eikä mistään kasviksista.

Tässä mielessä syön terveellisesti.

Vierailija kirjoitti:

Terveellisessä syömisessä on ensiijaisesti kysymys sokerin ja suolan määrästä, eikä mistään kasviksista.

Tässä mielessä syön terveellisesti.

Ja rasvasta

Vierailija kirjoitti:

Terveellisessä syömisessä on ensiijaisesti kysymys sokerin ja suolan määrästä, eikä mistään kasviksista.

Tässä mielessä syön terveellisesti.

Sokeri on täysin turha, suola on välttämättömyys.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Terveellisessä syömisessä on ensiijaisesti kysymys sokerin ja suolan määrästä, eikä mistään kasviksista.

Tässä mielessä syön terveellisesti.

Ja rasvasta

Rasva ja suola on tarpeellisia, sokeri ei.

Mä syön mielestäni suht terveellisesti. Ruokavalioni ja ruokailurytmini on todella kaukana virallisista ravisemussuosituksista.

Terveellisyys ja ravitsemuspropaganda eivät kulje käsikädessä. Ravitsemussuositukset ovat ennen kaikkea ravitsemuspolitiikkaa, eivätkä perustu mitenkään esim. fysiologiaan.

Syön hyvin ja monipuolisesti, voita, lihaa kalaa, kasviksia ja hedelmiä. En seura suosituksi. Tupakoin enkä sylje lasiin, voin hyvin.