Minusta ihmiselle kannattaa tehdä suoneniskentä esim. neljä kertaa vuodessa.

Esim. kerran syksyllä, kerran talvella, kerran keväällä ja kerran kesällä. Sitten ihmisen kannattaa tehdä itselleen suolenhuuhtelu vähintään joka toinen päivä niin että suoli tyhjenee säännöllisesti. Lisäksi niinä päivinä kun ei tee suolihuuhtelua niin niinä päivinä kannattaa ottaa ulostusainetta että suoli tyhjenee täysin säännöllisesti. Vettä kannattaa juoda että virtsaa tulee paljon, ainakin joka toinen viikko kannattaa laittaa iholle runsaasti iilimatoja imemään verta ja saunassa kannattaa käydä ainakin 2-3 kertaa päivässä niin että hikoilee oikein paljon. Näin elimistöstä poistuu taatusti kaikki siellä olevat myrkyt ja ihminen elää terveenä pitkään. Minä olen tehnyt näin noin 12-vuotiaasta asti ja olen nyt noin 798 vuotta vanha. Olen koko ajan luonnossa, liikun paljon ja syön vain luonnosta löytyviä villikasveja, sieniä, marjoja, pähkinöitä, kastematoja, hämähäkkejä, sammakoita, lintujen munia kuorineen, luuydintä ja hyönteisiä kuten koppakuoriaisia. Käyn järvessä uimassa ympäri vuoden, nukun luolassa kuivien heinien päällä kääriytyneenä karhun taljaan ja syön ruokani raakana.