Lue keskustelun säännöt.
Ens viikon maanantaina aloitan painonhallinnan
25.05.2022 |
10kg on liikaa painoa ja verenpaine on koholla. Jotain tarttis tehdä.
Näin olen suunnitellut: verenpaineen alentamiseen aamuisin puolen tunnin kävely ulkona.
Kilojen karistamiseen kolme ateriaa päivässä. Ateriat sisältää kasviksia, marjoja, lihaa/kalaa/kananmunia/rasvaisia maitotuotteita, juomana vettä/vissyä/piimää.
Liikuntana reipas kävely musan tahdissa tunti/kaks päivässä.
Kattotaan miten käy.
Kommentit (12)
Vierailija kirjoitti:
Ai aloitatko taas maanantaina?
Kyllä, maanantai on hyvä aloituspäivä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tiistaikin on kiva päivä.
Ap:llä hyvät suunnitelmat.
Minä aloitin viime viikon maanantaina. Samasta syystä kuin ap.
Ap jos aloitat tänään on kilo veks jo maanantaina. Viikonloppu ei ole mikään syy mässäillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuulostaa hyvältä. Aloita vaan heti :)
Vierailija kirjoitti:
Ap jos aloitat tänään on kilo veks jo maanantaina. Viikonloppu ei ole mikään syy mässäillä.
Kilo veks missä universumissa? Ap, vinkki. Chia-siemenet vie tehokkaasti pois nälän tunnetta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kävin tänään pitkästä aikaa vaateostoksilla. Järkytyin sovituskopin näkymästä niin paljon että pakko tässä on itsekin ryhdistäytyä. Mulla ei ole edes kuin pari kolme kiloa ehkä tiputettavaa (oon 171 pitkä ja painan 60 kiloa) mutta en tajua miten säännöllisestä treenistä huolimatta voin näyttää niin kamalalta. Pakko kai tässä on tiristää mahdollisimman rasvattomaksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ap jos aloitat tänään on kilo veks jo maanantaina. Viikonloppu ei ole mikään syy mässäillä.
Kilo veks missä universumissa? Ap, vinkki. Chia-siemenet vie tehokkaasti pois nälän tunnetta.
Ihan missä tahansa. Eikä riitäkään, toki suurin osa on tietysti vaan nestettä.
Ai aloitatko taas maanantaina?