Lue keskustelun säännöt.
Mikä auttaa pahasti vetämättömään oloon?
13.05.2022 |
Fyysisesti vetämättömään siis. Olen yrittänyt vaikka mitä ulkoiluja ja pitkiä kävelylenkkejä, mutta ne vain pahentavat vetämätöntä oloa.
Kommentit (8)
Ferritiini mittaus ja raudanpuute hoito.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rautatabletit. Jos kuntoilu kerran vain pahentaa väsymystäsi johtuu väsymyksesi hyvin todennäköisesti raudan puutteesta. Se on hyvin yleistä naisilla. Hemoglobiinia ei kannata käyttää mittarina siihen, se ei kerro totuutta. Voi siis olla ihan hyvä hb, mutta silti raudan puute.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvä ihminen, vastaus ei ole käveleminen vaan hölkkääminen/juokseminen. Nämä ovat aivan eri asioita.
KUN vaan saat itsesi ovesta ulos hölkkäkengät jaloissa ja lähdet hölkkäämään, niin siitä se lähtee. Hikiliikunta saa hormonit ja energiat uudistumaan. Ota musiikkia mukaan.
Mutta jos on väsymyksestä kyse, niin siihen passaa väsykymyksen poisnukkuminen.
Karkki.