Lue keskustelun säännöt.
Olenkohan lihavin täällä ?
17.04.2022 |
Pituutta 170 cm ja painoa valitettavasti lähemmäs 150 kg ja olen nainen.
(Kiinnstuneille tiedoksi, että aloitan laihduttamisen heti kun keksin miten saisin sen tuntumaan joltain muulta kuin toivottomalta ja aivan liian ylivoimaiselta urakalta)
Kommentit (19)
Mulla oli vuosi sitten melkein sama tilanne. Nyt -15 kg ja sama jatkuu. Saan kotikaupunkini terveyspalveluista ravitsemusneuvontaa ja käytän Ozempic-pistoksia, lenkkeilen ja joogaan pikkuhiljaa. Aika helppoa ollut kiitos noiden pistosten. Aiemmat painonpudotusyritykset eivät ole onnistuneet mutta nyt näyttää ihan hyvältä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse 170 ja painan 74 .Lihonut 7 kiloa kun lopetin tupakoinnin. Kamalaa.
Älä aloita laihduttamista. Tee vain ruokavaliooni muutoksia vaikka kuukauden välein. Jos esim. syöt päivittäin jotain makeaa, niin rajaa jatkossa makean syönti yhteen kertaan päivässä. Pieni tai hyvin kohtuullinen määrä. Näin ei tule liian suuria muutoksia yhtäkkiä ja mielihalut pysyy hallinnassa.
Vierailija kirjoitti:
Läskit. 165 cm/40kg
Hyvää matkaa krematorioon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
197kg painan ja pituutta on 162cm.
Tiina42
Ainoa tie on sellainen elämänmuutos, jonka voit pitää loppuelämäsi. Onnea matkaan!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Älä aloita laihduttamista. Tee vain ruokavaliooni muutoksia vaikka kuukauden välein. Jos esim. syöt päivittäin jotain makeaa, niin rajaa jatkossa makean syönti yhteen kertaan päivässä. Pieni tai hyvin kohtuullinen määrä. Näin ei tule liian suuria muutoksia yhtäkkiä ja mielihalut pysyy hallinnassa.
Täällä annetaan ihan turhaan näitä vinkkejä. Aloittajan kaltaiset suursyömärit jaksavat noudattaa ohjeita tyyliin puoli päivää, ja illalla jo vetävät safkaa kaksin käsin. Nykyäänhän kukaan ei ole lihava siksi, ettei tietäisi kuinka pitää syödä, kun netissä - jossa me nytkin ollaan - löytyy ohjeita ja dieettejä pilvin pimein. Elämänhallinta on se juttu, eikä sitä voi netistä itselleen imuroida tai kaupasta ostaa.
En kerro mittojani, mutta viime kesänä rupesin lisäämään ruokavalioon lisää kasviksia etenkin iltaan. Sitten rupesin pikkuhiljaa vähentämään iltasyömistä. Omassa lapsuudenperheessä ei harrastettu iltasyömistä, se tapa tuli miehen mukana, joten olen opetellut siitä eroon. Viime kesäiset vaatteet ovat jo liian isoja.
Hyvänä puolena on tullut sekin, että mies on vähentänyt iltamässyttelyä, ennen se meni jääkaapille pelkästä tottumuksesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tällä palstalla pyörii paljon läskejä naisia.
M27, 172 cm ja 77 kg
Vierailija kirjoitti:
Tällä palstalla pyörii paljon läskejä naisia.
M27, 172 cm ja 77 kg
Ja varmaan miehiäkin...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tällä palstalla pyörii paljon läskejä naisia.
M27, 172 cm ja 77 kg
Läski olet. M58 178/70
164cm, 103kg, mutta en tiiä oonko pahemmin lihava. On lihaksiakin paljon kun käyn koiran kanssa ulkona 3 kertaa päivässä kävelemässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älä aloita laihduttamista. Tee vain ruokavaliooni muutoksia vaikka kuukauden välein. Jos esim. syöt päivittäin jotain makeaa, niin rajaa jatkossa makean syönti yhteen kertaan päivässä. Pieni tai hyvin kohtuullinen määrä. Näin ei tule liian suuria muutoksia yhtäkkiä ja mielihalut pysyy hallinnassa.
Täällä annetaan ihan turhaan näitä vinkkejä. Aloittajan kaltaiset suursyömärit jaksavat noudattaa ohjeita tyyliin puoli päivää, ja illalla jo vetävät safkaa kaksin käsin. Nykyäänhän kukaan ei ole lihava siksi, ettei tietäisi kuinka pitää syödä, kun netissä - jossa me nytkin ollaan - löytyy ohjeita ja dieettejä pilvin pimein. Elämänhallinta on se juttu, eikä sitä voi netistä itselleen imuroida tai kaupasta ostaa.
Sehän siinä onkin, kun niitä ohjeita on pilvin pimein ja kaikki ovat ristiriidassa keskenään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älä aloita laihduttamista. Tee vain ruokavaliooni muutoksia vaikka kuukauden välein. Jos esim. syöt päivittäin jotain makeaa, niin rajaa jatkossa makean syönti yhteen kertaan päivässä. Pieni tai hyvin kohtuullinen määrä. Näin ei tule liian suuria muutoksia yhtäkkiä ja mielihalut pysyy hallinnassa.
Täällä annetaan ihan turhaan näitä vinkkejä. Aloittajan kaltaiset suursyömärit jaksavat noudattaa ohjeita tyyliin puoli päivää, ja illalla jo vetävät safkaa kaksin käsin. Nykyäänhän kukaan ei ole lihava siksi, ettei tietäisi kuinka pitää syödä, kun netissä - jossa me nytkin ollaan - löytyy ohjeita ja dieettejä pilvin pimein. Elämänhallinta on se juttu, eikä sitä voi netistä itselleen imuroida tai kaupasta ostaa.
Sehän siinä onkin, kun niitä ohjeita on pilvin pimein ja kaikki ovat ristiriidassa keskenään.
Nainen ei osaa myöntää, että vika on naisessa itsessään.
Eli nyt vika on laihdutusohjeissa?
Katso peiliin. Siellä se vika on.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älä aloita laihduttamista. Tee vain ruokavaliooni muutoksia vaikka kuukauden välein. Jos esim. syöt päivittäin jotain makeaa, niin rajaa jatkossa makean syönti yhteen kertaan päivässä. Pieni tai hyvin kohtuullinen määrä. Näin ei tule liian suuria muutoksia yhtäkkiä ja mielihalut pysyy hallinnassa.
Täällä annetaan ihan turhaan näitä vinkkejä. Aloittajan kaltaiset suursyömärit jaksavat noudattaa ohjeita tyyliin puoli päivää, ja illalla jo vetävät safkaa kaksin käsin. Nykyäänhän kukaan ei ole lihava siksi, ettei tietäisi kuinka pitää syödä, kun netissä - jossa me nytkin ollaan - löytyy ohjeita ja dieettejä pilvin pimein. Elämänhallinta on se juttu, eikä sitä voi netistä itselleen imuroida tai kaupasta ostaa.
Määrittele suursyömäri. Minä olen ollut 20 vuotta 130kg, enkä vedä koskaan safkaa kaksin käsin, vaan syön määrällisesti hyvin vähän, paljon vähemmän kuin usein hoikat. Liikun vähän, joten kulutan vähän, ja kun syön, syön esim. suklaata jossa on pienessä määrässä paljon kaloreita. Joten tuo ohje voi olla hyvinkin tehokas.
Minäkin olen aina tiennyt miten pitäisi syödä, ja ehkä joskus alankin syödä niin, kun kaikki muut asiat on ratkenneet ja jaksan keskittyä syömiseeni. Mutta siihen asti, näillä mennään, ja kannustan aina ihmisiä tekemään terveydelleen parempia valintoja, niin henkisesti kuin ruumiillisestikin.
Pyydä lääkäriltä Ozempic-resepti ruokavaliomuutoksen tueksi. 8 kk aikana paino on pudonnut 35 kg. Korostan vielä, että lääke ei laihduta itsekseen, mutta se apuna on ollut helppo taival.
168 cm / 93 kg. Läskiksi haukkuvat.
Painan 185 ja pituutta on 150.